Hiến Máu: An Toàn và Những Điều Cần Biết
Hiến máu là một hành động cao đẹp, mang lại cơ hội sống cho nhiều người bệnh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn lo lắng về ảnh hưởng của việc hiến máu đến sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết và đáng tin cậy, dựa trên ý kiến của các chuyên gia y tế, giúp bạn hiểu rõ hơn về quy trình hiến máu và những điều cần lưu ý.
Lượng Máu Hiến và Ảnh Hưởng
Theo bác sĩ Ngô Mạnh Quân, phụ trách Khoa Vận động & Tổ chức Hiến máu (Viện Huyết học & Truyền máu T.Ư), máu có nhiều thành phần với thời gian sống khác nhau và liên tục được đổi mới. Ví dụ, hồng cầu sống khoảng 120 ngày, huyết tương được thay thế thường xuyên.
- Lượng máu hiến an toàn: Theo quy chế truyền máu, mỗi lần hiến không quá 9ml/kg cân nặng. Như vậy, người từ 45kg có thể hiến trên 350ml máu mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Quyết định lượng máu hiến: Bác sĩ sẽ quyết định lượng máu phù hợp (250ml, 350ml hoặc 450ml) dựa trên cân nặng và lượng huyết sắc tố của người hiến.
- Tổng lượng máu trong cơ thể: Cơ thể mỗi người có khoảng 70-77ml máu/kg cân nặng. Một người trưởng thành khỏe mạnh có trên 3,5 lít máu.
- Hiến máu nhiều lần có hại không? Thực tế, có hàng triệu người hiến máu nhiều lần, thậm chí có người hiến trên 500 lần trên thế giới, mà sức khỏe vẫn tốt. Tại Việt Nam, nhiều người hiến máu gần 100 lần và vẫn hoàn toàn khỏe mạnh.
Chuẩn Bị Trước Khi Hiến Máu
Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và chất lượng máu hiến, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi hiến máu:
- Chế độ sinh hoạt: Không nên thức quá khuya vào đêm trước ngày hiến máu.
- Chế độ ăn uống: Ăn nhẹ, ít đạm, ít mỡ. Tránh uống rượu, bia trước khi hiến máu.
- Giấy tờ tùy thân: Mang theo giấy tờ tùy thân như CMND, giấy phép lái xe hoặc hộ chiếu. Điều này là cần thiết để xác thực thông tin và lập hồ sơ cho đơn vị máu.
- Tâm lý: Giữ tâm lý ổn định, thoải mái khi tham gia hiến máu.
Chăm Sóc Sau Khi Hiến Máu
Sau khi hiến máu, cơ thể cần thời gian để phục hồi. Hãy chú ý những điều sau:
- Nghỉ ngơi: Trong 2-3 ngày đầu, nên sinh hoạt nhẹ nhàng, nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường. Tránh các hoạt động gắng sức, trò chơi đối kháng, leo trèo cao, và thức khuya.
- Chế độ ăn uống: Duy trì chế độ ăn uống bình thường. Tăng cường các chất dinh dưỡng bổ máu như thịt, gan, trứng, sữa. Có thể dùng thêm thuốc bổ máu theo chỉ định của bác sĩ.
- Tránh chất kích thích: Không nên uống rượu, bia trong ngày đầu sau khi hiến máu.
- Phản ứng của cơ thể: Nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Đây là phản ứng sinh lý bình thường khi cơ thể phục hồi và tái tạo máu. Tinh thần thoải mái và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏe lại.
Đối Tượng Không Nên Hiến Máu
Để đảm bảo an toàn cho cả người hiến và người nhận máu, những đối tượng sau không nên tham gia hiến máu:
- Người đã nhiễm hoặc có nguy cơ nhiễm HIV.
- Người đã nhiễm HIV, viêm gan B, viêm gan C và các virus lây qua đường máu.
- Người có các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, hô hấp, dạ dày…
Điều Kiện Chung Để Hiến Máu
Theo PGS.TS Nguyễn Anh Trí, Viện trưởng Viện Huyết học & Truyền máu T.Ư, để tham gia hiến máu, bạn cần đáp ứng các điều kiện sau:
- Độ tuổi: Nam từ 18-60 tuổi, nữ từ 18-55 tuổi.
- Cân nặng: Từ 45kg trở lên.
- Khoảng cách giữa hai lần hiến: Tối thiểu 84 ngày đối với người hiến máu nhắc lại.
Hiến máu là một hành động nhân văn, góp phần cứu sống nhiều người bệnh. Hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết và tham gia hiến máu khi đủ điều kiện sức khỏe.