Quan sát sức khỏe qua khuôn mặt
Soi gương không chỉ dành cho phụ nữ mà cũng là cách hữu ích cho nam giới để nhận diện tình trạng sức khỏe cơ thể mình qua các dấu hiệu trên khuôn mặt.
Nếp nhăn trên trán
Vấn đề: Xuất hiện nhiều nếp nhăn trên trán có thể là dấu hiệu cho thấy chức năng gan của bạn đang bị quá tải.
Đối sách: Bạn nên hạn chế ăn các loại mỡ động vật như thịt lợn và thay vào đó ưu tiên các thực phẩm như gan lợn, rau xanh, đậu phụ, và cá để bổ trợ gan.
Quầng mắt thâm và da sạm
Vấn đề: Nếu sáng sớm thức dậy bạn thấy quầng mắt thâm đen và da mặt sạm, điều này có thể cho thấy thận đang làm việc quá sức.
Đối sách: Hạn chế tiêu thụ muối và đường, bổ sung các món như sườn lợn hầm canh vào thực đơn của bạn để hỗ trợ chức năng thận.
Mũi đỏ ửng
Vấn đề: Màu đỏ hoặc tím ở cánh mũi có thể báo hiệu tình trạng huyết áp cao và lượng muối hoặc cồn trong cơ thể quá nhiều.
Đối sách: Giảm ăn muối và hạn chế thức uống có cồn, tích cực vận động cơ thể để duy trì sức khỏe tim mạch.
Môi sưng tấy
Vấn đề: Hiện tượng môi bị sưng tấy thường bắt nguồn từ bệnh lý co thắt dạ dày.
Đối sách: Ăn nhiều thực phẩm như khoai tây, khoai lang, và ngó sen để hỗ trợ dạ dày.
Da trắng bạch
Đối sách: Một hỗn hợp từ táo đỏ và lạc đun chín thêm chút mật ong có thể giúp cải thiện da trở nên hồng hào hơn.
Da mặt sần đỏ
Vấn đề: Đây có thể là dấu hiệu của cao huyết áp.
Đối sách: Hạn chế hút thuốc hoặc từ bỏ thói quen này, theo dõi huyết áp thường xuyên.
Tai đỏ
Vấn đề: Tai đỏ hoặc tím cho thấy tuần hoàn máu không tốt, dấu hiệu của chức năng thận suy yếu.
Đối sách: Hạn chế uống rượu bia, giảm tiêu thụ đường và thực hiện các hoạt động thể chất để cải thiện chức năng tuần hoàn.
