Ung thư ruột: Rượu, thuốc lá và lối sống ảnh hưởng thế nào?
Ung thư ruột là một trong những loại ung thư phổ biến và nguy hiểm. Nghiên cứu mới đây từ Viện Nghiên cứu sức khỏe The George (Úc) đã làm sáng tỏ hơn về các yếu tố nguy cơ liên quan đến căn bệnh này, đặc biệt là rượu, thuốc lá và lối sống.
Nghiên cứu từ Úc
Các nhà khoa học từ Viện Nghiên cứu sức khỏe The George đã công bố những phát hiện quan trọng về mối liên hệ giữa thói quen sinh hoạt và nguy cơ ung thư ruột. Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thay đổi lối sống để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
Tác động của rượu
Uống nhiều rượu có thể gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể, và nghiên cứu này cho thấy nó cũng ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư ruột. Cụ thể:
- Nguy cơ tăng cao: Những người uống hơn 7 lần mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư ruột cao hơn 60% so với những người không uống rượu.
- Cơ chế tác động: Rượu có thể gây tổn thương tế bào ruột, dẫn đến viêm nhiễm và tăng nguy cơ hình thành các tế bào ung thư. Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ (NCI), ethanol trong đồ uống có cồn có thể chuyển hóa thành acetaldehyde, một chất gây ung thư.
Các yếu tố nguy cơ khác
Ngoài rượu, các yếu tố khác cũng góp phần làm tăng nguy cơ ung thư ruột:
- Hút thuốc lá: Tương tự như rượu, hút thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn làm tăng nguy cơ ung thư ruột lên 20%.
- Béo phì: Thừa cân, béo phì có liên quan đến tình trạng viêm nhiễm mãn tính trong cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư.
- Tiểu đường: Bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường loại 2, cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư ruột.
Yếu tố bảo vệ
Tin vui là chúng ta có thể chủ động giảm nguy cơ ung thư ruột thông qua việc thay đổi lối sống:
- Vận động thể chất: Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp duy trì cân nặng hợp lý mà còn có tác dụng giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giảm nguy cơ ung thư ruột. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS), hoạt động thể chất có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Lời khuyên phòng ngừa
Để phòng ngừa ung thư ruột, bạn nên:
- Ăn uống lành mạnh: Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn.
- Tập thể dục đều đặn: Duy trì hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Hạn chế rượu bia: Uống có chừng mực hoặc tốt nhất là không uống.
- Bỏ thuốc lá: Đây là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.
- Tầm soát ung thư: Thực hiện tầm soát ung thư ruột định kỳ theo khuyến cáo của bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh này.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của chuyên gia y tế. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe của bạn.