11 Lợi Ích Bất Ngờ Của 'Yêu' Đối Với Sức Khỏe
'Yêu' không chỉ là một phần quan trọng của cuộc sống tình cảm mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Theo các nghiên cứu khoa học, quan hệ tình dục đều đặn và chất lượng có thể giúp duy trì sự trẻ trung, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là 11 lợi ích đã được chứng minh của việc 'yêu' thường xuyên:
1. Bảo vệ tim mạch cho nam giới
- Giảm nguy cơ bệnh tim: Nghiên cứu từ Đại học Queen's Belfast (Anh) cho thấy nam giới quan hệ tình dục 3 lần/tuần có thể giảm tới 50% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Theo nguồn từ ESC, hoạt động tình dục có thể được xem như một hình thức tập thể dục nhẹ, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Giảm nguy cơ đột quỵ: Các khảo cứu tại Pháp chỉ ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ ở nam giới. Điều này có thể liên quan đến việc cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
- Tăng cường tuần hoàn máu: Khi 'lâm trận', tuần hoàn máu được cải thiện đáng kể, làm tăng huyết áp nhất thời, giúp tăng lượng oxy cung cấp cho cơ thể. Điều này giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi tế bào và đào thải chất độc.
2. Làm chậm quá trình lão hóa
- Giảm quá trình lão hóa: Các giáo sư khoa tâm lý học tại Bệnh viện Edinburgh (Scotland) cho biết đời sống tình dục lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp con người giữ gìn tuổi thanh xuân lâu hơn.
- Kích thích hoạt động cơ bắp và tâm lý: Sự hưng phấn và khoái cảm khi 'yêu' kích thích mọi hoạt động cơ bắp cũng như tâm lý của cơ thể, giúp bạn cảm nhận được sự ngọt ngào của hạnh phúc và luôn trong trạng thái vui vẻ, yêu đời. Theo một nghiên cứu trên PubMed, cảm xúc tích cực có liên quan đến quá trình lão hóa chậm hơn.
- Duy trì trạng thái vui vẻ, yêu đời: Sống vui vẻ và khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa.
3. Ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ
- Tăng cường cơ bắp vùng chậu: Sex góp phần tăng cường độ săn chắc cho cơ bắp toàn thân, đặc biệt là vùng cơ khoang chậu. Điều này giúp cơ thể kiểm soát tốt tiểu tiện, tránh hiện tượng đái dầm hoặc đi tiểu quá nhiều. Theo Mayo Clinic, các bài tập Kegel (bài tập cơ sàn chậu) có thể giúp cải thiện kiểm soát bàng quang.
4. Giảm đau
- Giải phóng endorphins: Tình dục không gây đau đớn, trái lại còn giúp giảm đau. Sau những phút giây 'lên đỉnh', tuyến yên tiết ra endorphins và corticosterioid, giúp giảm cảm giác đau đớn do đau khớp hoặc kinh nguyệt gây ra.
- Giảm đau đầu: Nhiều nghiên cứu cũng khẳng định rằng những phụ nữ 'yêu' thường xuyên ít bị đau nửa đầu hoặc đau đầu do hội chứng tiền kinh nguyệt.
5. Điều kinh
- Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn: Nghiên cứu của Đại học Massachusetts (Mỹ) cho thấy phụ nữ có quan hệ tình dục ít nhất 1 lần/tuần có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn do các hoóc-môn sinh lý được cân bằng.
- Phòng ngừa bệnh sản phụ khoa và vô sinh: Điều này giúp phụ nữ tránh xa các bệnh sản phụ khoa và vô sinh.
- Tăng cường lưu lượng máu: 'Yêu' thường xuyên làm tăng lượng máu xuống cơ quan sinh sản và cơ chậu, kích thích ham muốn tình dục, giúp phụ nữ nhanh chóng đạt được khoái cảm.
6. Kích thích ham muốn tình dục
- Duy trì ham muốn: 'Yêu' thường xuyên, đều đặn là cách tốt nhất để duy trì và kích thích ham muốn tình dục. Khi bạn ít 'yêu', bạn có thể mất dần ham muốn.
- Tăng hoóc-môn tình dục: Số lần quan hệ tình dục nhiều hơn cũng đồng nghĩa với lượng hoóc-môn tình dục được tiết ra nhiều hơn, tăng ham muốn và dễ dàng giúp cả hai đạt khoái cảm.
7. Giảm cân hiệu quả
- Đốt cháy calo: Theo nghiên cứu của Đức, một nụ hôn cháy bỏng giúp đốt cháy 12 kcal, 30 phút mơn trớn và 'lâm trận' sẽ tiêu hao 200 kcal. Ân ái ở nhiều tư thế khác nhau cộng thêm nụ hôn nồng nàn có thể giúp đốt cháy hơn 1000 kcal.
- Tăng cường trao đổi chất: Các nhà khoa học Mỹ cho biết sự gần gũi xác thịt có tác dụng như hoạt động thể thao, giúp tăng gấp đôi sự trao đổi chất, làm tiêu lượng mỡ đáng kể ở bụng và thắt lưng, giúp bạn duy trì thân hình eo thon, gợi cảm.
8. Thư giãn, giảm stress và ngủ ngon hơn
- Giảm căng thẳng: Một cuộc khảo sát cho thấy những cặp vợ chồng 'yêu' đều đặn và thường xuyên thường cảm thấy hạnh phúc và ít bị stress hơn bởi khả năng kiềm chế bản thân cao hơn, ít bị kích động.
- Giải tỏa căng thẳng thần kinh: Bất kể là những mơn trớn xác thịt bên ngoài hay khi 'lâm trận' đều kích thích endorphins và oxytoxin, có tác dụng an thần, giải tỏa căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon, sâu hơn, cảm thấy yêu đời và tràn ngập sức sống.
9. Tự tin hơn
- Tăng cường sự tự tin: Theo các chuyên gia Đại học San Francisco, 'diễn xuất' tài tình trên giường không những làm 'đối tác' thỏa mãn mà còn tự mình thấy tự tin và mạnh mẽ hơn.
- Thể hiện sự nam tính và quyến rũ: Đặc biệt đối với nam giới, chuyện 'yêu' giúp họ thể hiện sự nam tính, quyến rũ của mình trước bạn tình. Đó cũng là một trong những yếu tố giúp nam giới tự tin, mạnh mẽ hơn khi trên giường hay trong cuộc sống thường nhật.
10. Ngăn ngừa ung thư
- **Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt:** Theo nghiên cứu của Viện Y khoa Mỹ, đàn ông xuất tinh càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến càng giảm. [Nguồn từ Viện Ung Thư Quốc Gia Hoa Kỳ](https://www.cancer.gov/) cung cấp thêm thông tin chi tiết về mối liên hệ này.
- **Ngăn ngừa ung thư vú:** Những âu yếm, vuốt ve của bạn tình lên 'đôi gò bồng đảo' cũng khiến máu tại ngực lưu thông tốt hơn. Lượng estrogen và testosterone giải phóng nhiều hơn khi phụ nữ đạt khoái cảm, đó là liều thuốc hữu hiệu ngăn ngừa ung thư vú.
11. Bảo vệ răng
- **Cung cấp khoáng chất cho răng:** Tinh dịch chứa kẽm, canxi và một số chất có tác dụng bảo vệ răng khác, giúp răng ngày càng sáng trắng, răng chắc, khỏe hơn. Tuy nhiên, đây là một quan điểm gây tranh cãi và cần thêm nhiều nghiên cứu khoa học để chứng minh.
Lưu ý: Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có những lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
