Viêm Xương Khớp ở Người Cao Tuổi: Vấn Đề Đáng Lo Ngại
Viêm xương khớp là gì? Viêm xương khớp là một bệnh lý thoái hóa khớp phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi. Bệnh gây tổn thương sụn khớp, dẫn đến đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, làm cho các đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau, gây đau nhức và khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Tỷ lệ mắc bệnh cao ở người cao tuổi Việt Nam Theo GS. Trần Ngọc Ân, Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam, có đến 50-60% người cao tuổi Việt Nam có triệu chứng viêm xương khớp. Tỷ lệ này cho thấy viêm xương khớp là một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại đối với người cao tuổi ở nước ta. Sự hạn chế vận động do viêm xương khớp gây ra ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, làm giảm khả năng tự chăm sóc bản thân và tham gia các hoạt động xã hội.
Triệu chứng thường gặp của viêm xương khớp
- Đau khớp: Đây là triệu chứng chính của viêm xương khớp. Đau thường tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
- Cứng khớp: Cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng hoặc sau khi không vận động trong một thời gian dài. Cứng khớp buổi sáng là một dấu hiệu đặc trưng của viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, nó cũng có thể xuất hiện trong viêm xương khớp.
- Hạn chế vận động: Viêm xương khớp làm giảm khả năng vận động của khớp, gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày như đi lại, leo cầu thang, cầm nắm đồ vật.
- Tiếng lạo xạo trong khớp: Khi cử động, người bệnh có thể nghe thấy tiếng lạo xạo hoặc lục cục trong khớp.
Các phương pháp điều trị viêm xương khớp
- Sử dụng thuốc:
- Aspirin: Là một loại thuốc giảm đau, kháng viêm đã được sử dụng trong điều trị viêm khớp hơn 150 năm. Tuy nhiên, cần lưu ý về tác dụng phụ trên đường tiêu hóa khi sử dụng Aspirin lâu dài.
- Mobic (Meloxicam): Là một loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) phổ biến trong điều trị viêm xương khớp. Mobic có tác dụng giảm đau, kháng viêm hiệu quả, nhưng cũng cần thận trọng với các tác dụng phụ tương tự như các NSAID khác.
- Các phương pháp không dùng thuốc:
- Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp, cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
- Giảm cân: Nếu thừa cân hoặc béo phì, giảm cân sẽ giúp giảm áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp háng.
- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Nẹp, gậy hoặc các dụng cụ hỗ trợ khác có thể giúp giảm áp lực lên khớp và cải thiện khả năng vận động.
- Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau và cứng khớp, trong khi chườm lạnh giúp giảm viêm và sưng.
Lời khuyên cho người cao tuổi mắc viêm xương khớp
- Duy trì vận động thường xuyên: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu omega-3. Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường và chất béo bão hòa.
- Khám bác sĩ định kỳ: Để được theo dõi và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp.
- Tuân thủ điều trị: Uống thuốc đúng liều lượng và theo hướng dẫn của bác sĩ.
