Giảm Mỡ Bụng: 'Chìa Khóa' Vàng Giảm Nguy Cơ Thoái Hóa Điểm Vàng Tuổi Già
Thoái hóa điểm vàng tuổi già (AMD) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực ở người lớn tuổi. Tin vui là, một nghiên cứu mới đây cho thấy việc giảm mỡ bụng có thể là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Nghiên cứu từ Đại học Melbourne, Australia
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia từ Đại học Melbourne, Australia, đứng đầu là Giáo sư Tien Y. Wong, đã công bố những phát hiện đầy hứa hẹn về mối liên hệ giữa việc giảm cân và nguy cơ mắc AMD.
Lợi ích của việc giảm cân
Giáo sư Wong nhấn mạnh rằng: 'Giảm nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng tuổi già là một ích lợi mới từ việc giảm cân, đặc biệt là ở những người thừa cân, béo phì'. Điều này cho thấy việc chủ động kiểm soát cân nặng không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, tiểu đường mà còn có lợi cho thị lực.
Mối liên hệ giữa béo phì và AMD
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên quan giữa béo phì và AMD, tuy nhiên, kết quả còn nhiều điểm chưa thống nhất. Nghiên cứu mới này đã làm sáng tỏ hơn về tác động của việc thay đổi cân nặng đối với nguy cơ mắc bệnh.
Phương pháp và Kết quả
Để đưa ra kết luận, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu kéo dài 6 năm, theo dõi sự thay đổi trọng lượng cơ thể và tác động của nó đến nguy cơ mắc AMD ở 12.515 người trong độ tuổi 45-64.
Theo dõi sự thay đổi trọng lượng cơ thể
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã ghi nhận sự thay đổi về tỷ lệ eo-hông của những người tham gia. Tỷ lệ này được tính bằng cách chia chu vi vòng eo cho chu vi vòng mông, và nó là một chỉ số quan trọng để đánh giá lượng mỡ bụng.
Tác động của việc giảm tỷ lệ eo-hông
Kết quả cho thấy, tỷ lệ eo-hông trung bình của những người tham gia tăng lên 2%, mặc dù có sự biến động lớn từ giảm 44% đến tăng 102%. Điều đáng chú ý là, những người thừa cân hoặc béo phì giảm từ 3% tỷ lệ eo-hông trở lên đã giảm đáng kể nguy cơ mắc AMD so với những người có cân nặng ổn định.
Ý nghĩa
Nghiên cứu này mang lại một thông điệp quan trọng: giảm mỡ bụng không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn có thể bảo vệ thị lực, đặc biệt ở người cao tuổi. Quá trình giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng thậm chí còn rõ rệt hơn ở những người béo phì khi bắt đầu nghiên cứu, cho thấy việc can thiệp sớm có thể mang lại lợi ích lớn.
Lời khuyên từ chuyên gia
Để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Một lối sống năng động và chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác, bao gồm cả thoái hóa điểm vàng.
Tham khảo thêm thông tin về thoái hóa điểm vàng tại trang web của Hội Nhãn Khoa Việt Nam: vnah.org.vn
