Sex và 7 Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe Nam Giới
Quan hệ tình dục không chỉ mang lại khoái cảm mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, đặc biệt đối với nam giới. Một trong những lợi ích nổi bật là khả năng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Sex Có Lợi Cho Sức Khỏe Như Thế Nào?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, tần suất quan hệ như thế nào là phù hợp để đạt được những lợi ích này?
- Nên quan hệ tình dục bao nhiêu lần một tuần? Các nhà khoa học khuyến cáo nên quan hệ tình dục khoảng 3-4 lần mỗi tuần để tận hưởng tối đa lợi ích sức khỏe.
- Những lợi ích cụ thể mà sex mang lại cho nam giới. Dưới đây là 7 lợi ích đã được chứng minh của việc quan hệ tình dục đều đặn và lành mạnh đối với sức khỏe nam giới:
7 Lợi Ích Của Sex Đối Với Nam Giới
Tốt cho tim mạch:
- Quan điểm cho rằng quan hệ tình dục gây nguy cơ đau tim cho nam giới là không chính xác. Thực tế, quan hệ tình dục đều đặn và hợp lý có tác dụng tương tự như một hình thức tập thể dục, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ (American Journal of Cardiology), hoạt động tình dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ ở nam giới.
- Lưu ý đối với nam giới trên 50 tuổi và có bệnh nền: Tuy nhiên, nam giới trên 50 tuổi, thừa cân hoặc có các bệnh lý tim mạch cần lưu ý. Quan hệ tình dục quá sức có thể gây áp lực lên tim mạch tương tự như việc tập thể dục quá sức mà không có sự chuẩn bị.
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt:
- Cơ chế giảm nguy cơ ung thư: Tình dục giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thông qua việc loại bỏ độc tố khỏi tuyến tiền liệt trong quá trình xuất tinh. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) cho thấy rằng nam giới xuất tinh thường xuyên (ít nhất 21 lần mỗi tháng) có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với những người xuất tinh ít thường xuyên hơn.
Giảm chứng loãng xương:
- Tăng kích thích tố sinh dục nam: Trong và sau khi quan hệ tình dục, nồng độ hormone testosterone ở nam giới tăng lên, giúp tăng cường mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương. Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương ở nam giới, theo Viện Loãng xương Quốc gia (National Osteoporosis Foundation).
Chống lại những thay đổi không mong muốn của bộ phận sinh dục:
- Duy trì cấu trúc và chức năng của dương vật và tinh hoàn: Quan hệ tình dục thường xuyên giúp duy trì cấu trúc và chức năng của dương vật và tinh hoàn. Việc ít quan hệ tình dục có thể dẫn đến giảm cấu trúc khung của dương vật và tinh hoàn.
Sex giúp miễn dịch với bệnh cảm cúm:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Quan hệ tình dục một hoặc hai lần mỗi tuần có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh và cảm cúm. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động tình dục đều đặn làm tăng nồng độ immunoglobulin A (IgA), một kháng thể quan trọng giúp chống lại nhiễm trùng, trong nước bọt và dịch mũi.
Kéo dài tuổi thọ:
- Tạo ra các hormone có lợi: Hoạt động tình dục có tác dụng bảo vệ sức khỏe tổng thể của nam giới và giúp kéo dài tuổi thọ. Nó kích thích sản xuất các hormone có lợi, giúp duy trì sự trẻ trung và khỏe mạnh.
Duy trì khả năng sinh sản:
- Nâng cao chất lượng tinh trùng: Quan hệ tình dục thường xuyên giúp duy trì và nâng cao chất lượng tinh trùng, bao gồm khả năng di chuyển và tốc độ của tinh trùng. Điều này rất quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới.
Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của chuyên gia y tế. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có những lời khuyên phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.
Nguồn: Tổng hợp từ VTV/DM và các nguồn tham khảo uy tín như Medscape, PubMed, JAMA Network.
