Thanh Nhiệt Cơ Thể Bằng Thảo Dược: Giải Pháp Từ Đông Y
Nóng Trong Người (Nội Nhiệt) Là Gì?
Trong y học cổ truyền, tình trạng 'nóng trong người' hay còn gọi là 'nội nhiệt' được xem là một vấn đề sức khỏe phổ biến. Theo quan điểm Đông y, nguyên nhân sâu xa của tình trạng này thường bắt nguồn từ sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể, hay còn gọi là 'âm hư'. Khi 'âm' suy yếu, 'dương' sẽ vượng lên, dẫn đến sinh ra 'nội nhiệt'. Tùy thuộc vào vị trí tạng phủ bị ảnh hưởng, các triệu chứng và phương pháp điều trị cũng sẽ khác nhau.
- Theo Đông y, nóng trong người là do 'âm hư' gây ra 'nội nhiệt'. Điều này có nghĩa là sự cân bằng giữa 'âm' (tính mát, nhuận) và 'dương' (tính ấm, động) trong cơ thể bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng nhiệt tích tụ bên trong.
- Cần sử dụng thảo dược phù hợp với từng tạng phủ. Mỗi cơ quan trong cơ thể (gan, tim, phổi,…) có đặc tính và chức năng riêng. Do đó, khi bị 'nóng trong', việc lựa chọn thảo dược cần phải nhắm đến việc cân bằng lại năng lượng cho từng tạng phủ cụ thể.
Nha Đam - Dược Thảo Giải Nhiệt
Nha đam (Aloe vera) từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Một trong những công dụng nổi bật của nha đam là khả năng thanh nhiệt, giải độc, giúp làm mát cơ thể từ bên trong.
- Nha đam là một trong những lựa chọn tốt để giải nhiệt. Với đặc tính thanh mát, nha đam giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu do nóng trong người gây ra như khô miệng, khát nước, nổi mụn,….
- Lưu ý: Tham khảo ý kiến thầy thuốc về liều lượng. Mặc dù nha đam an toàn và lành tính, nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như tiêu chảy. Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn về liều lượng phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
Thảo Dược Cho Từng Trường Hợp Nóng Trong
Gan, Mật Nóng
Khi gan và mật bị 'nóng', cơ thể có thể xuất hiện các triệu chứng như: mệt mỏi, chán ăn, vàng da, khó tiêu,… Dưới đây là một số thảo dược có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này:
- Thảo dược: Hoa cúc, kim ngân hoa, hạ khô thảo, sương sáo, bố tra diệp, cò ke, bung lai, nhân trần, rau má, a ti sô, dành dành, rau đắng, sương sâm.
- Cách dùng: Sắc uống (trừ sương sâm vò nát lấy chất nhầy). Các loại thảo dược này có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với nhau để tăng hiệu quả. Bạn có thể sắc chúng với nước để uống hàng ngày.
Tim, Ruột Non Nóng
Nếu tim và ruột non bị 'nóng', bạn có thể gặp phải các vấn đề như: mất ngủ, tim đập nhanh, táo bón,…. Các loại thảo dược sau đây có thể giúp bạn:
- Thảo dược: Lá sen, nhãn lồng, hoa sứ đỏ, lá tre, khổ qua, đậu xanh, nha đam, hoa thiên lý, hoa dâm bụt.
- Cách dùng: Sắc uống; nha đam gọt vỏ, lấy thịt, đun sôi, thêm đường. Bạn có thể sắc các loại thảo dược này để uống thay nước hàng ngày. Riêng với nha đam, bạn có thể gọt vỏ, lấy phần thịt bên trong, đun sôi và thêm một chút đường để dễ uống hơn.
- Lưu ý: Người yếu dạ dày, ruột, phụ nữ có thai không nên dùng nha đam. Nha đam có thể gây kích ứng đường tiêu hóa ở một số người. Do đó, những người có vấn đề về dạ dày, ruột hoặc phụ nữ mang thai nên thận trọng khi sử dụng nha đam.
Lách, Dạ Dày Nóng
Khi lách và dạ dày bị 'nóng', bạn có thể bị đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi,…. Một số thảo dược có thể giúp bạn:
- Thảo dược: Sắn dây, đậu ván trắng, mía, mía lau, củ mài, diếp cá.
- Cách dùng: Sắc uống; mía, mía lau ép nước hoặc nấu uống. Bạn có thể sắc các loại thảo dược này để uống hàng ngày. Mía và mía lau có thể ép lấy nước uống hoặc nấu nước để uống.
Phổi, Ruột Già Nóng
Nếu phổi và ruột già bị 'nóng', bạn có thể bị ho khan, táo bón, da khô,… Dưới đây là một số thảo dược có thể giúp bạn:
- Thảo dược: La hán quả, cam thảo, mạch môn đông, thiên môn đông, rau sam, bạc hà.
- Cách dùng: Sắc uống (trừ rau sam nấu canh). Bạn có thể sắc các loại thảo dược này để uống hàng ngày. Rau sam có thể được sử dụng để nấu canh.
Thận, Bọng Đái Nóng
Khi thận và bọng đái bị 'nóng', bạn có thể bị tiểu buốt, tiểu rắt, nước tiểu sậm màu,… Các loại thảo dược sau đây có thể giúp bạn:
- Thảo dược: Mã đề, bí đao, đậu đen, bông súng, rau muống.
- Cách dùng: Sắc uống; bí đao nấu canh, đậu đen nấu chè/hầm. Bạn có thể sắc các loại thảo dược này để uống hàng ngày. Bí đao có thể được sử dụng để nấu canh, đậu đen có thể nấu chè hoặc hầm để ăn.
Lưu Ý Quan Trọng
- Không nên dùng thảo dược tính hàn khi không bị nóng trong người để tránh tác dụng phụ. Việc sử dụng các loại thảo dược có tính hàn (mát) khi cơ thể không bị 'nóng trong' có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như: lạnh bụng, tiêu chảy, mệt mỏi,… Do đó, bạn chỉ nên sử dụng các loại thảo dược này khi thực sự cần thiết và có sự hướng dẫn của thầy thuốc.
