Nỗi Buồn Sau Cuộc Yêu: Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Trống Trải?
Bạn có bao giờ cảm thấy một chút trống trải, buồn man mác sau khi vừa trải qua những giây phút thăng hoa trong tình yêu? Bạn không hề đơn độc đâu. Đây là một vấn đề tế nhị mà nhiều người gặp phải, và thường được chia sẻ với bác sĩ tâm lý, bạn bè thân thiết, hoặc ghi lại trong nhật ký.
Có Phải Chỉ 'Gà Trống' Mới Không Buồn Sau Cuộc Yêu?
Quan Niệm Cổ Xưa và Cái Nhìn Hiện Đại
Ngày xưa, trong xã hội hiện đại với nhịp sống hối hả, nhiều người cho rằng cảm giác này đến từ áp lực công việc, khủng hoảng kinh tế, hay những lo toan thường nhật. Tuy nhiên, nếu lật lại những trang sách y học cổ, bạn có thể bắt gặp một tuyên bố gây tò mò của bác sĩ Galen: “Sau khi giao hợp, tất cả các động vật đều buồn, trừ gà trống và phụ nữ”.
Có lẽ ở thời đại của Galen, sự hiểu biết về tâm lý phụ nữ còn hạn chế, nên kết luận này có phần phiến diện. Bởi vì, các nghiên cứu khoa học sau này đã chứng minh rằng, trạng thái buồn bã, trống rỗng sau khi đạt cực khoái có thể xảy ra ở cả hai giới.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Journal of Sexual Medicine, hiện tượng này, được gọi là postcoital dysphoria (PCD), ảnh hưởng đến một tỷ lệ đáng kể cả nam và nữ giới. Nghiên cứu này chỉ ra rằng, PCD không liên quan đến sự hài lòng trong mối quan hệ hay chất lượng cuộc yêu, mà có thể liên quan đến các yếu tố sinh học và tâm lý phức tạp hơn.
Những Chia Sẻ Thầm Kín
Những Trải Nghiệm Khó Nói
Một người phụ nữ 30 tuổi tâm sự: “Sau mỗi lần quan hệ với chồng, thay vì cảm thấy hứng khởi, tôi lại thấy trống vắng và lo lắng. Không phải vì tôi không yêu chồng, hay giữa chúng tôi có vấn đề gì. Tôi cảm nhận rõ ràng sự chuyển đổi từ khoái cảm mê hoặc sang vực sâu tuyệt vọng”.
Một người phụ nữ khác, 35 tuổi, sau khi ly dị, nhớ lại: “Tôi đã có 3 năm hôn nhân hạnh phúc. Nhưng ngay cả trong giai đoạn đó, sau mỗi lần gần gũi chồng, tôi thường rơi vào trạng thái lẫn lộn giữa hôn mê và chán nản”.
Những chia sẻ này cho thấy rằng, cảm giác buồn sau cuộc yêu không phải là một hiện tượng hiếm gặp, và nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể giới tính hay tình trạng mối quan hệ.
Bí Ẩn Của Tạo Hóa: 'Postcoital Blue'
Tại Sao Chúng Ta Mong Đợi Hạnh Phúc, Nhưng Đôi Khi Lại Cảm Thấy Buồn?
Tình dục thường được kỳ vọng là mang lại cảm giác thư giãn và hạnh phúc. Về mặt sinh lý, khi chúng ta hưng phấn, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone hạnh phúc, và các cơ bắp được thả lỏng. Đây là cách giải thích thường thấy của các nhà sinh lý học.
Tuy nhiên, các nhà tâm lý học lại gặp nhiều khó khăn trong việc lý giải hiện tượng này. Về lý thuyết, khi hai người tự nguyện đến với nhau, tâm hồn và thể xác hòa quyện, mọi căng thẳng phải được giải tỏa. Thế nhưng, tại sao nhiều người lại cảm thấy hoang mang, trống trải?
'Postcoital Blue' - Nỗi Buồn Sau Khoảnh Khắc Thăng Hoa
Các nhà tình dục học đã đặt tên cho hiện tượng này là postcoital dysphoria (PCD), hay còn gọi là “nỗi buồn sau khi gần gũi”. Nó giống như cảm giác hụt hẫng sau một bữa tiệc vui vẻ, náo nhiệt. Cực khoái là một sự thay đổi mạnh mẽ và tích cực trong cơ thể, nhưng sau khi đạt đến đỉnh điểm, cơ thể sẽ trải qua một giai đoạn “rơi” xuống.
Góc Độ Sinh Hóa
Trong quá trình đạt cực khoái, não bộ kích hoạt vùng sản xuất dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác vui vẻ và hưng phấn. Đồng thời, amygdala – vùng não kiểm soát nỗi sợ hãi – cũng giảm hoạt động. Điều này giúp chúng ta vượt qua ngưỡng đau đớn, thậm chí có thể sử dụng kích thích điểm G để giảm đau.
Tuy nhiên, sau khoảnh khắc thăng hoa, ngọn lửa khoái cảm lịm dần, hoạt động của amygdala tăng trở lại, và cảm giác lo lắng, sợ hãi dần quay về. Lúc này, chúng ta phải đối mặt với những nỗi lo lắng tiềm ẩn, giống như cảm giác trống trải sau một sự kiện lớn.
Giải Pháp: Hãy Buông Bỏ Lo Lắng!
Đừng Suy Diễn Quá Mức
Nếu bạn trải qua cảm giác buồn sau khi quan hệ, đừng vội suy diễn quá nhiều. Rất nhiều người đã ngủ thiếp đi sau cuộc yêu mà không hề nhận ra mình vừa trải qua một thoáng buồn. Chúng ta chỉ thực sự nhận ra điều này khi bị mất ngủ, hoặc khi đang trải qua giai đoạn căng thẳng.
Lắng Nghe Cơ Thể
Mức độ cảm nhận sự thay đổi hormone khác nhau ở mỗi người. Có người trải qua một cách bình tĩnh, có người lại nhạy cảm hơn. Nếu bạn thuộc tuýp người nhạy cảm, hãy lắng nghe “nỗi buồn vô cớ” của mình. Hãy tự hỏi: Nó có xuất hiện đều đặn theo một quy luật nào không? Nếu đúng là như vậy, bạn có thể yên tâm rằng đây chỉ là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, và không có gì đáng lo ngại.
Khi Nào Cần Tìm Đến Chuyên Gia?
Tuy nhiên, nếu cảm giác buồn kéo dài, ảnh hưởng đến tâm trạng và chất lượng cuộc sống, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Nhi Nhi
Nguồn: Người đẹp Việt Nam
Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của các chuyên gia y tế. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.