Lợi Ích Của Quan Hệ Tình Dục Đối Với Sức Khỏe
1. Làm Đẹp Tự Nhiên
Quan hệ tình dục không chỉ là một hoạt động tự nhiên giữa hai cá thể mà còn góp phần làm đẹp cho phái nữ. Theo nghiên cứu, khi phụ nữ hoạt động tình dục ít nhất hai lần mỗi tuần, buồng trứng và tuyến thượng thận giải phóng nhiều hormone estrogen. Estrogen là yếu tố giúp da trở nên mịn màng, tóc mượt mà và mắt sáng hơn. Hơn nữa, những chuyển động trong quá trình quan hệ giúp tăng cường cơ bắp, tạo nên hình thể thon gọn và uyển chuyển hơn.
2. Giảm Béo
Quan hệ tình dục được so sánh như một buổi tập thể dục với công dụng đốt cháy calo rõ rệt. Một nụ hôn có thể đốt cháy 12 kcal và một lần ân ái có thể tiêu hao tới 400-1000 kcal, tương đương với một buổi tập aerobic. Hoạt động này cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đặc biệt giúp tiêu mỡ bụng và mỡ xung quanh thắt lưng.
3. Kéo Dài Tuổi Thọ
Hoạt động tình dục giúp duy trì mức độ hormone DHEA trong cơ thể, góp phần kéo dài tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa. DHEA là một loại hormone tuổi thọ, có vai trò quan trọng trong việc gia tăng quá trình trao đổi chất và nâng cao sức khỏe tổng thể.
4. Tăng Cường Chỉ Số Trí Tuệ
Sự kích thích tình dục còn giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn. Được minh chứng qua việc tăng cường sản xuất adrenaline và cortisol, hai hormone này có khả năng kích thích hoạt động của các tế bào não. Đồng thời, sự gia tăng hormone andorfine và serotonine từ khoái cảm thể hiện sự tự tin và cải thiện chức năng trí não.
5. Điều Hòa Chu Kỳ Sinh Lý Phụ Nữ
Quan hệ tình dục thường xuyên hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ, làm cho chúng đều đặn hơn. Việc cân bằng những hormone sinh lý cũng giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản và tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan cần thiết.
6. Tăng Sức Đề Kháng
Quan hệ tình dục kích thích tuyến thượng thận giải phóng cortisol, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có quan hệ tình dục thường xuyên có lượng kháng nguyên miễn dịch cao hơn, do đó họ dễ dàng chống lại bệnh tật hơn.
7. Giảm Đau Đầu Và Giải Tỏa Căng Thẳng
Các hormone giảm đau như andorfine và corticosteroid được giải phóng trong quá trình quan hệ có tác dụng như một liều thuốc chống đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, sự gia tăng lượng oxy cung cấp cho não giúp tăng cảm giác thư thái và giấc ngủ ngon hơn.
8. Phòng Ngừa Bệnh Cột Sống
Hoạt động tình dục giúp tăng lưu thông máu ở các mô bao quanh đốt sống và cột sống, từ đó có thể ngăn ngừa thoái hóa đốt sống - một vấn đề thường gặp ở phụ nữ trung niên.
9. Tăng Cường Hoạt Động Tuần Hoàn
Một lợi ích tuyệt vời của quan hệ tình dục là cải thiện hệ tuần hoàn máu. Khi 'mây mưa', nhịp tim có thể đạt tới 180 lần/phút, làm cho lượng oxy đến các cơ quan tăng, từ đó thúc đẩy sự hồi phục tế bào và giải phóng chất độc trong cơ thể.
10. Cải Thiện Hệ Tiêu Hóa Và Ngừa Ung Thư
Quan hệ tình dục giúp cải thiện lưu thông máu tới dạ dày và hệ tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Ngoài ra, hormone estrogen và testosterone được giải phóng trong quá trình này có thể giảm thiểu nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.
11. Gia Tăng Hạnh Phúc
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện cảm giác hạnh phúc và giảm trầm cảm. Những hormone nam tính từ tinh dịch không chỉ làm tăng khoái cảm mà còn đóng góp một phần không nhỏ cho sự hạnh phúc lâu dài.
