Vệ Sinh 'Vùng Kín' Đúng Cách: Những Sai Lầm Thường Gặp
Mở Đầu
- Nhiều người nghĩ rằng vệ sinh 'vùng kín' là việc đơn giản, nhưng thực tế không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng. Điều này đặc biệt quan trọng trong mùa hè nóng bức, khi nguy cơ viêm nhiễm tăng cao.
- Viêm nhiễm phụ khoa không chỉ xảy ra ở những người kém hiểu biết hoặc không chú trọng vệ sinh. Thậm chí, những người có điều kiện kinh tế tốt và ý thức vệ sinh cao vẫn có thể gặp phải tình trạng này nếu không thực hiện đúng cách. Theo thống kê, một tỷ lệ đáng kể phụ nữ, kể cả nhân viên văn phòng, vẫn mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa do vệ sinh sai cách.
Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Vệ Sinh Vùng Kín
1. Dùng Khăn Lạnh
- Tại sao khăn lạnh lại có hại? Cảm giác mát mẻ và sạch sẽ khi sử dụng khăn lạnh sau khi đi vệ sinh có thể gây hại nhiều hơn lợi. Độ ẩm từ khăn lạnh tạo môi trường lý tưởng cho nấm và vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Khu vực kín đáo, ẩm ướt là nơi lý tưởng để các tác nhân gây bệnh sinh sôi.
- Nguy cơ từ khăn không đảm bảo vệ sinh: Nếu khăn không được giặt sạch và phơi khô đúng cách, nó có thể trở thành ổ chứa vi khuẩn. Việc sử dụng khăn bẩn không những không làm sạch mà còn đưa thêm vi khuẩn vào vùng kín.
2. Càng Kỹ Càng Sạch
- Thụt rửa sâu có thực sự tốt? Nhiều người có thói quen kỳ cọ quá kỹ và thụt rửa sâu bên trong âm đạo với mong muốn làm sạch triệt để. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nghiêm trọng. Âm đạo có cơ chế tự làm sạch tự nhiên. Việc thụt rửa sâu có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh vật, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển.
- Nước không vô trùng: Nguồn nước sử dụng để vệ sinh không phải lúc nào cũng đảm bảo vô trùng. Việc đưa nước không sạch vào âm đạo có thể gây viêm nhiễm.
- Hậu quả nghiêm trọng: Nhiều trường hợp viêm nhiễm phụ khoa không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng như viêm tắc vòi trứng, gây khó khăn cho việc thụ thai.
3. Phải Dùng Thêm Dung Dịch Vệ Sinh
- Lạm dụng dung dịch vệ sinh: Nhiều người có thói quen sử dụng dung dịch vệ sinh hàng ngày, đặc biệt khi cảm thấy ngứa ngáy hoặc có mùi hôi. Tuy nhiên, việc sử dụng quá thường xuyên và không đúng cách có thể gây hại.
- Mất cân bằng pH: Dung dịch vệ sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi (ví dụ: vi khuẩn Doderlein) và vi khuẩn có hại, làm thay đổi môi trường pH tự nhiên của âm đạo. Khi môi trường pH bị thay đổi, âm đạo trở nên dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh.
- 'Nuôi nấm': Trong trường hợp bị nhiễm nấm, việc sử dụng dung dịch vệ sinh có pH thấp có thể làm tình trạng nhiễm nấm trở nên nghiêm trọng hơn.
4. Lưu Giữ Hương Thơm
- Nguy cơ từ hương liệu: Các sản phẩm vệ sinh có chứa hương thơm thường chứa các chất hóa học có thể gây kích ứng da. Các chất tạo bọt và chất sát khuẩn còn lại trên da sau khi sử dụng có thể làm thay đổi pH của da, gây ngứa ngáy, mẩn đỏ và tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển.
Lời Khuyên Về Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách (Theo Hướng Dẫn Của Bộ Y Tế)
- Vệ sinh hàng ngày:
- Chỉ cần dùng nước sạch để vệ sinh bên ngoài vùng kín hàng ngày. Nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất.
- Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo.
- Khi có dấu hiệu bất thường:
- Nếu có dịch hôi hoặc ngứa ngáy, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn. Không tự ý mua và sử dụng các loại dung dịch sát khuẩn.
- Cách lau rửa:
- Luôn lau rửa từ trước ra sau để tránh lây nhiễm vi khuẩn từ hậu môn lên vùng kín.
- Làm khô vùng kín:
- Sử dụng khăn sạch, mềm mại để lau khô vùng kín sau khi đi vệ sinh hoặc tắm rửa.
- Phơi khăn ở nơi thoáng gió, tránh phơi trong nhà tắm ẩm ướt.
- Khám phụ khoa định kỳ:
- Nên khám phụ khoa định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm một lần để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và được điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm giúp việc điều trị trở nên đơn giản và hiệu quả hơn.
Nguồn tham khảo: Hướng dẫn quốc gia về các dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản của Bộ Y Tế
