Bệnh tim mạch và đời sống tình dục: Những điều cần biết
Nhiều người bệnh tim mạch lo lắng về việc liệu họ có còn có thể duy trì đời sống tình dục bình thường hay không. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết và lời khuyên hữu ích để bạn có thể đưa ra quyết định tốt nhất cho sức khỏe và hạnh phúc của mình.
Mức độ gắng sức khi quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục thường được xem là một hoạt động thể chất nhẹ nhàng. Theo các nghiên cứu, mức độ gắng sức khi quan hệ tình dục tương đương với:
- Nhổ cỏ
- Đi bộ nhanh
- Leo một tầng cầu thang với tốc độ vừa phải
Nhu cầu oxy của cơ thể khi quan hệ tình dục chỉ ở mức khoảng 3-4 MET (đơn vị đo lường mức tiêu thụ oxy khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi). Trong khi đó, người bị suy tim độ II thường có thể thực hiện các hoạt động đòi hỏi mức tiêu thụ oxy lên đến 5 MET mà không gặp khó khăn về hô hấp.
Ở thời điểm cực khoái (orgasm), nhu cầu oxy có thể tăng lên 5-6 MET. Tuy nhiên, trạng thái này chỉ kéo dài khoảng 30 giây, do đó lượng oxy tiêu thụ thêm không đáng kể.
Tần số tim khi quan hệ tình dục thường dao động trong khoảng 110-120 nhịp/phút. Nếu có thêm các yếu tố kích thích hoặc cảm xúc mạnh, nhịp tim có thể tăng nhanh hơn. Nhìn chung, đối với đa số người bệnh tim mạch, sự gắng sức trong quan hệ tình dục không gây ra nguy hiểm đáng kể. Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên quá sức.
Các trường hợp bệnh tim mạch và lưu ý khi quan hệ tình dục
Tăng huyết áp: Nếu bạn bị tăng huyết áp giai đoạn I hoặc II, bạn thường không cần kiêng quan hệ tình dục. Bạn có thể tiếp tục sinh hoạt tình dục như bình thường khi huyết áp ổn định.
Thiếu máu cục bộ cơ tim: Trong trường hợp bạn bị thiếu máu cục bộ cơ tim (dù đã từng bị nhồi máu cơ tim hay chưa), bạn cần ngừng mọi hoạt động (bao gồm cả quan hệ tình dục) ngay khi cảm thấy đau ngực. Đau ngực là dấu hiệu cho thấy cơ tim đang thiếu oxy và không thể gắng sức thêm.
Nhờ có triệu chứng cảnh báo này, ngay cả khi bạn đã từng bị nhồi máu cơ tim hoặc đang bị đau thắt ngực, bạn vẫn có thể quan hệ tình dục một cách an toàn. Nếu bạn hoạt động quá sức, cơn đau ngực sẽ xuất hiện để báo hiệu cho bạn biết.
Suy tim:
Suy tim độ I và II: Trong giai đoạn này, quan hệ tình dục thường mang lại nhiều lợi ích hơn là tác hại. Sinh hoạt tình dục được xem là một hình thức vận động thể chất nhẹ nhàng, giúp phục hồi chức năng và cải thiện tâm lý cho người bệnh.
Suy tim độ III: Bạn cần quan hệ tình dục có chừng mực và nên ngừng lại nếu cảm thấy khó thở.
Suy tim độ IV: Ở giai đoạn suy tim nặng này, bạn nên kiêng quan hệ tình dục hoàn toàn.
Lưu ý khác
Một số thuốc điều trị tăng huyết áp (ví dụ: propranolol, prazosin) có thể gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Nếu bạn gặp phải tác dụng phụ này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được thay thế bằng các loại thuốc khác không ảnh hưởng đến tình dục (ví dụ: thuốc chẹn kênh canxi hoặc thuốc ức chế men chuyển).
Tránh quan hệ tình dục khi bạn đang cảm thấy mệt mỏi, trong điều kiện thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, hoặc khi bạn đang bị căng thẳng.
Nên quan hệ tình dục cách xa bữa ăn (ít nhất 2 giờ sau khi ăn), tránh tiếp xúc với lạnh và gió, và tránh sử dụng rượu và thuốc lá.
Biện pháp hỗ trợ
- Thay đổi tư thế quan hệ để giảm bớt gắng sức. Ví dụ, nam giới có thể nằm dưới để giảm bớt áp lực lên tim.
Tham khảo thêm thông tin từ các nguồn uy tín:
Lưu ý: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
