Mãn dục nam: Khi 'phái mạnh' cũng cần được quan tâm
Mở đầu:
Trong xã hội, nam giới thường được gán cho hình ảnh 'phái mạnh', trụ cột gia đình. Tuy nhiên, quy luật lão hóa không loại trừ ai. Bước qua tuổi 40, nhiều quý ông bắt đầu nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về thể chất: sức bền giảm, dễ mệt mỏi, và đặc biệt là những vấn đề liên quan đến chức năng sinh lý. Tình trạng 'trên bảo dưới không nghe' không chỉ là câu nói vui mà còn là dấu hiệu của hội chứng mãn dục nam.
Mãn dục nam là gì?
Mãn dục nam (hay còn gọi là suy giảm Testosterone ở nam giới lớn tuổi - Late-Onset Hypogonadism) là tình trạng suy giảm nồng độ Testosterone trong máu, gây ra những thay đổi về thể chất, tâm lý và chức năng sinh lý ở nam giới. Testosterone là hormone sinh dục nam quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì ham muốn tình dục, chức năng cương dương, khối lượng cơ bắp, mật độ xương, và năng lượng.
Nguyên nhân chính gây ra mãn dục nam là sự suy giảm tự nhiên của chức năng tinh hoàn theo tuổi tác. Tuy nhiên, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần vào tình trạng này, bao gồm:
- Bệnh lý mạn tính: tiểu đường, tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
- Béo phì.
- Lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá.
- Stress kéo dài.
- Sử dụng một số loại thuốc.
Triệu chứng của mãn dục nam:
Các triệu chứng của mãn dục nam có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng thường bao gồm:
- Suy giảm ham muốn tình dục: Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Nam giới có thể cảm thấy ít hứng thú hơn với chuyện chăn gối, hoặc thậm chí mất hoàn toàn ham muốn.
- Rối loạn cương dương: Khả năng đạt được và duy trì cương cứng giảm sút, gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
- Mệt mỏi, giảm năng lượng: Cảm giác uể oải, thiếu sức sống, khó tập trung vào công việc và các hoạt động hàng ngày.
- Thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt: Dễ bị kích động, buồn bã, lo âu, hoặc mất ngủ.
- Giảm khối lượng cơ bắp, tăng mỡ: Cơ bắp trở nên yếu ớt, khó tăng trưởng, trong khi mỡ bụng lại tích tụ nhiều hơn.
- Loãng xương: Mật độ xương giảm, làm tăng nguy cơ gãy xương.
Chẩn đoán mãn dục nam:
Để chẩn đoán mãn dục nam, bác sĩ sẽ tiến hành:
- Khám lâm sàng và đánh giá triệu chứng: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh, các triệu chứng bạn đang gặp phải, và khám sức khỏe tổng quát.
- Xét nghiệm máu để đo nồng độ Testosterone: Đây là xét nghiệm quan trọng nhất để xác định xem bạn có bị suy giảm Testosterone hay không. Thông thường, xét nghiệm này sẽ được thực hiện vào buổi sáng, khi nồng độ Testosterone ở mức cao nhất.
Điều trị mãn dục nam:
- Liệu pháp Testosterone thay thế (TRT): Đây là phương pháp điều trị chính cho mãn dục nam. TRT giúp bổ sung lượng Testosterone thiếu hụt trong cơ thể, từ đó cải thiện các triệu chứng. TRT có thể được thực hiện bằng nhiều hình thức khác nhau, như tiêm bắp, gel bôi ngoài da, miếng dán, hoặc viên uống.
- Lợi ích và rủi ro của TRT: TRT có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện ham muốn tình dục, chức năng cương dương, năng lượng, khối lượng cơ bắp, mật độ xương, và tâm trạng. Tuy nhiên, TRT cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, như mụn trứng cá, tăng kích thước tuyến tiền liệt, ngưng thở khi ngủ, và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch (cần thêm nghiên cứu để xác nhận). Do đó, việc sử dụng TRT cần được cân nhắc kỹ lưỡng và thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
- Các phương pháp điều trị hỗ trợ khác: Bên cạnh TRT, việc thay đổi lối sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các triệu chứng của mãn dục nam. Các biện pháp này bao gồm:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, và hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, và chất béo bão hòa.
- Tập thể dục thường xuyên: tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp và tim mạch.
- Ngủ đủ giấc: đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Giảm stress: tìm các phương pháp thư giãn, như yoga, thiền, hoặc dành thời gian cho các hoạt động yêu thích.
- Bỏ hút thuốc lá và hạn chế uống rượu bia.
Lời khuyên cho nam giới:
Mãn dục nam là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng không có nghĩa là bạn phải chấp nhận sống chung với những triệu chứng khó chịu. Hãy chủ động theo dõi sức khỏe của mình, tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường, và duy trì lối sống lành mạnh để làm chậm quá trình mãn dục và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.
Tham khảo: Medscape Kcb.vn timmachhoc.com
