Bài viết đề cập đến thực trạng rối loạn cương dương và sự không mãn nguyện trong quan hệ tình dục, đặc biệt ở phụ nữ. Phân tích các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ, tác hại của sự vội vàng, và giới thiệu các phương pháp cải thiện từ kinh nghiệm xưa đến hiện đại, nhấn mạnh tầm quan trọng của sự phối hợp giữa vợ chồng.

Rối Loạn Cương Dương và Mãn Nguyện Chuyện Chăn Gối: Góc Nhìn Nam Khoa

Thực trạng và ảnh hưởng

• Khó xác định số lượng phụ nữ không mãn nguyện trong quan hệ tình dục: Theo một thống kê không chính thức, có rất nhiều phụ nữ dù đã kết hôn và có con nhưng chưa từng đạt được sự thỏa mãn trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, con số chính xác vẫn là một ẩn số do tính tế nhị của vấn đề.
• Sự phát triển của nam khoa ở Việt Nam còn hạn chế so với phụ khoa: Trong khi phụ khoa đã phát triển mạnh mẽ với nhiều bệnh viện và viện nghiên cứu, thì nam khoa ở Việt Nam chỉ mới hình thành một vài cơ sở. Điều này gây khó khăn cho việc tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản nam giới.
• Rối loạn cương dương (Erectile Dysfunction) ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tâm lý: Mặc dù không gây tử vong trực tiếp, rối loạn cương dương (ED) ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, gây căng thẳng cho các mối quan hệ và tác động tiêu cực đến tâm lý của cả nam giới và bạn tình của họ. Theo Hội Nam học Việt Nam, rối loạn cương dương là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và sự tự tin của nam giới.

Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ

• Thời gian cần thiết để phụ nữ đạt cực khoái khác nhau giữa các quốc gia: Nghiên cứu cho thấy thời gian cần thiết để phụ nữ đạt cực khoái có sự khác biệt giữa các quốc gia. Ví dụ, phụ nữ Mỹ cần khoảng 10 phút, trong khi phụ nữ Đức cần khoảng 8 phút rưỡi. Ở Việt Nam và Trung Quốc, con số này là khoảng 7 phút. Điều này cho thấy sự khác biệt về văn hóa và quan niệm về tình dục có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm của mỗi người.
• Sự quan trọng của màn dạo đầu và các yếu tố tâm lý: Nhiều phụ nữ chia sẻ rằng, nếu người bạn đời dành thời gian cho màn dạo đầu, tạo không gian lãng mạn và tập trung vào cảm xúc, thì thời gian quan hệ thực tế không còn quá quan trọng. Sự sáng tạo và kỹ năng của người nam trong giai đoạn này có thể giúp phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái hơn. Các yếu tố tâm lý như tình yêu, sự tin tưởng và giao tiếp cởi mở cũng đóng vai trò quan trọng.

Tác hại của sự vội vàng và giải pháp từ kinh nghiệm xưa

• Thói vội vàng dẫn đến chứng cướp cò ở nam giới và lãnh cảm ở nữ giới: Sự vội vàng và thô bạo trong quan hệ tình dục có thể dẫn đến chứng xuất tinh sớm ở nam giới (cướp cò) và gây ra tình trạng lãnh cảm, mất hứng thú ở nữ giới. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn, ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của cả hai người.
• Lời khuyên về sinh hoạt điều độ: 'bế tinh, dưỡng khí, tồn thần': Y học cổ truyền phương Đông từ xa xưa đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sinh hoạt tình dục điều độ để duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Các nguyên tắc như 'bế tinh, dưỡng khí, tồn thần' (giữ gìn tinh khí, bồi dưỡng khí lực, bảo tồn tinh thần) được coi là chìa khóa để có một đời sống tình dục lành mạnh và hạnh phúc.

Các phương pháp cải thiện

• Các phương pháp cổ xưa từ 'Ngọc phòng bí thuật, Động Huyền Nữ, Tố nữ kinh': Các cuốn sách cổ như 'Ngọc phòng bí thuật', 'Động Huyền Nữ', 'Tố nữ kinh' chứa đựng nhiều phương pháp và kỹ thuật giúp cải thiện đời sống tình dục, bao gồm các bài tập và kỹ thuật kiểm soát xuất tinh, tăng cường sinh lực.
• Phương pháp start-stop của Masters Jonhson và Kegel: Các nhà khoa học hiện đại cũng đã phát triển nhiều phương pháp giúp cải thiện chức năng sinh lý, như phương pháp start-stop (dừng lại khi gần đạt cực khoái) của Masters Jonhson và bài tập Kegel (tập co thắt các cơ vùng chậu).
• Tập luyện Đan điền tinh, thở thận, tăng cường chức năng thận và các tuyến: Ngoài ra, việc tập luyện các bài tập như Đan điền tinh, thở thận, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tinh thần thoải mái, cũng có thể giúp tăng cường chức năng thận, tuyến thượng thận, tuyến tụy và tuyến sinh dục, từ đó cải thiện sức khỏe sinh lý.

Thuật 'xúc nhi bất tiết' và tiết dục

• Các kỹ thuật kiểm soát xuất tinh sớm: Thuật 'xúc nhi bất tiết' (khiến cho động mà không tiết ra) là một kỹ thuật cổ xưa giúp nam giới kiểm soát xuất tinh sớm. Kỹ thuật này bao gồm việc tập trung vào hơi thở, cắn chặt răng, ngước đầu, và chuyển sự tập trung khỏi cảm giác tình dục.
• Sự phối hợp giữa vợ chồng để đạt kết quả tốt nhất: Để đạt được kết quả tốt nhất, các phương pháp và kỹ thuật này nên được thực hiện với sự phối hợp và đồng lòng của cả hai vợ chồng. Sự giao tiếp cởi mở và sự thấu hiểu lẫn nhau là chìa khóa để có một đời sống tình dục viên mãn.

Tham khảo thêm thông tin tại: Hội Tim Mạch Học Việt Nam, Cổng Thông Tin Điện Tử Quản Lý Khám Chữa Bệnh