(Theo TPOL)
Sức khỏe
TP - Chúng ta thường không đánh giá hết tầm quan trọng của giấc ngủ đêm. Vấn đề không phải là thiếu ngủ vì ta có thể ngủ bù vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Cơ thể tồn tại theo những nhịp nhất định: nhịp ngày đêm, nhịp năm và nhịp hormon.