Bí quyết làm chậm lão hóa tuổi mãn kinh, sau mãn kinh
Cuộc đời người phụ nữ thường gắn liền với sự hi sinh và vất vả để chăm sóc gia đình. Đến tuổi mãn kinh, khi mọi thứ dường như đã ổn định, họ lại phải đối mặt với nhiều thay đổi do sự suy giảm nội tiết tố Estrogen.
Những thay đổi ở phụ nữ mãn kinh
Sự suy giảm Estrogen là nguyên nhân chính gây ra những thay đổi về nhan sắc, sinh lý và tâm lý ở phụ nữ mãn kinh. (Nguồn: Hội Sản phụ khoa Việt Nam)
Thay đổi về nhan sắc
- Da nám sạm, đồi mồi, nếp nhăn: Estrogen suy giảm làm giảm sản xuất collagen, khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường, dẫn đến nám, sạm da, đồi mồi và nếp nhăn. (Nguồn: PubMed)
- Ngực chảy sệ, cơ thể sồ sề, dễ tăng cân: Estrogen giúp duy trì hình dáng và độ đàn hồi của ngực. Khi Estrogen giảm, ngực mất đi sự săn chắc, chảy sệ. Đồng thời, sự phân bố mỡ trong cơ thể cũng thay đổi, mỡ tập trung nhiều ở vùng eo, bụng, đùi, khiến cơ thể sồ sề và dễ tăng cân. (Nguồn: Medscape)
Thay đổi về sinh lý
- Ham muốn tình dục giảm: Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục ở phụ nữ. Khi Estrogen giảm, ham muốn cũng giảm theo. (Nguồn: Mayo Clinic)
- Âm đạo khô, đau khi quan hệ: Estrogen giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của âm đạo. Khi Estrogen giảm, âm đạo trở nên khô, kém đàn hồi, gây đau rát khi quan hệ. (Nguồn: Cleveland Clinic)
- Ảnh hưởng đến tâm lý và hạnh phúc gia đình: Những thay đổi về sinh lý có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục, gây ra những chấn thương tâm lý và đe dọa hạnh phúc gia đình.
Thay đổi về tâm lý
- Bốc hỏa, vã mồ hôi, cáu gắt: Đây là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mãn kinh do sự thay đổi nội tiết tố. (Nguồn: Bộ Y Tế)
- Lo âu, mất ngủ, thay đổi tính tình: Sự thiếu hụt Estrogen có thể gây ra những thay đổi về tâm trạng, khiến phụ nữ cảm thấy lo âu, mất ngủ và dễ cáu gắt. (Nguồn: NEJM)
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xương khớp
- Tăng nguy cơ huyết áp cao, bệnh mạch vành: Estrogen có tác dụng bảo vệ tim mạch. Khi Estrogen giảm, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như huyết áp cao, bệnh mạch vành tăng lên. (Nguồn: American Heart Association)
- Nguy cơ loãng xương: Estrogen giúp gắn kết canxi vào xương. Khi Estrogen giảm, xương trở nên yếu và dễ gãy, dẫn đến loãng xương. (Nguồn: National Osteoporosis Foundation)
Các biện pháp làm chậm lão hóa
Theo các chuyên gia sản phụ khoa, để hạn chế quá trình lão hóa và khắc phục các triệu chứng khó chịu ở thời kỳ mãn kinh, sau mãn kinh cần phải sử dụng kết hợp các liệu pháp sau:
Bổ sung Estrogen
- Estrogen tổng hợp (thuốc Tây): Có tác dụng nhanh chóng, nhưng có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư tử cung. (Nguồn: WHO)
- Estrogen từ thảo dược: An toàn và hiệu quả hơn, giúp cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên. Các loại thảo dược thường được sử dụng bao gồm tinh chất mầm đậu nành, sắn dây, cỏ ba lá đỏ. (Nguồn: PubMed)
Bổ sung Collagen tự nhiên
- Giúp da đàn hồi, giảm chảy sệ: Collagen là một protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Bổ sung collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giảm nếp nhăn và chảy sệ. (Nguồn: WebMD)
Bổ sung Canxi và Vitamin D
- Giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương: Canxi và Vitamin D là hai dưỡng chất cần thiết cho xương khỏe mạnh. Bổ sung Canxi và Vitamin D giúp ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương. (Nguồn: National Institutes of Health)
Sử dụng thảo dược bổ huyết
- Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng: Các loại thảo dược như đương quy, thục địa, bạch thược có tác dụng bổ huyết, giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe và sức đề kháng. (Nguồn: Đại học Y Dược TP.HCM)
- Hạn chế bệnh lý
Sản phẩm hỗ trợ
- Bảo Xuân 50+: Chứa tinh chất mầm đậu nành, Canxi, Vitamin D và thảo dược quý, giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện nhan sắc, sinh lý và sức khỏe toàn diện. Đây là một lựa chọn tốt cho phụ nữ tuổi mãn kinh và sau mãn kinh.
