Cà phê, trà và ung thư vú: Nghiên cứu mới nhất từ Harvard
Một nghiên cứu kéo dài hơn hai thập kỷ từ Trường Y Harvard đã đưa ra những kết luận đáng chú ý về mối liên hệ giữa việc tiêu thụ trà, cà phê và nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Nghiên cứu này, được công bố rộng rãi trên các phương tiện truyền thông, mang đến những thông tin hữu ích cho chị em phụ nữ.
Nghiên cứu quy mô lớn
Trong khoảng thời gian 22 năm, các nhà khoa học tại Trường Y Harvard đã theo dõi sức khỏe của 85.987 phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 55. Đây là một nghiên cứu quy mô lớn, cung cấp một lượng dữ liệu đáng kể để phân tích và đưa ra kết luận có giá trị.
- Đối tượng nghiên cứu: 85.987 phụ nữ trong độ tuổi 30-55.
- Thời gian nghiên cứu: 22 năm.
- Địa điểm: Trường Y Harvard, Mỹ.
Kết quả bất ngờ
Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng việc uống trà, bất kể là trà chứa caffeine hay không, không làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Thậm chí, những người uống tới 4 tách trà mỗi ngày cũng không có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người không uống trà.
- Không tăng nguy cơ: Uống trà (có hoặc không có caffeine) không làm tăng nguy cơ ung thư vú.
- Uống nhiều cũng không sao: Uống tới 4 tách trà mỗi ngày vẫn không làm tăng nguy cơ.
Lời khuyên từ chuyên gia
Mặc dù nghiên cứu cho thấy trà và cà phê không gây ung thư vú, các chuyên gia vẫn khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá nhiều đồ uống chứa caffeine. Caffeine có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ, lo lắng, tim đập nhanh, và các vấn đề tiêu hóa. Việc tiêu thụ caffeine nên được điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe và cơ địa của mỗi người.
- Uống có chừng mực: Không nên tiêu thụ quá nhiều đồ uống chứa caffeine.
- Tác dụng phụ của caffeine: Mất ngủ, lo lắng, tim đập nhanh, vấn đề tiêu hóa.
Lưu ý quan trọng:
Nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy trà và cà phê không phải là yếu tố nguy cơ gây ung thư vú. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh, phụ nữ nên duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
