Chăm sóc trẻ nhỏ vào mùa lạnh: Những điều cần biết
Thời tiết lạnh có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ nhỏ do cơ thể trẻ nhạy cảm và hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện. Việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và phòng tránh bệnh tật.
1. Chế độ ăn uống cho trẻ vào mùa lạnh
- Tuyệt đối không cho trẻ ăn đồ lạnh, đồ lấy trực tiếp từ tủ lạnh: Nhiệt độ thấp của thực phẩm có thể gây co mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên tránh cho trẻ ăn đồ lạnh để bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.
- Hâm nóng thức ăn, đồ uống dưới 25°C trước khi cho trẻ dùng: Đảm bảo thức ăn và đồ uống ở nhiệt độ phù hợp giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn và tránh bị lạnh bụng. Bạn có thể sử dụng lò vi sóng hoặc hâm nóng cách thủy để đạt nhiệt độ mong muốn.
- Giữ ấm thức ăn trong quá trình trẻ ăn, đặc biệt với trẻ ăn chậm: Nếu trẻ ăn chậm, thức ăn có thể bị nguội, làm giảm hương vị và khiến trẻ biếng ăn. Đặt bát đựng thức ăn của trẻ vào một bát nước ấm là một giải pháp đơn giản và hiệu quả.
- Ưu tiên đồ ăn ấm nóng và đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, vitamin: Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Các loại thực phẩm như súp, cháo, thịt hầm, rau củ quả tươi là những lựa chọn tốt trong mùa lạnh.
2. Tại sao trẻ dễ mắc bệnh vào mùa lạnh?
- Cơ thể trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh, dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết: Hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt kém khiến trẻ dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh khi thời tiết thay đổi.
- Mùa lạnh tạo điều kiện cho virus phát triển: Thời tiết lạnh và độ ẩm thấp là môi trường lý tưởng cho các loại virus gây bệnh hô hấp phát triển mạnh mẽ.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh hô hấp: Các bệnh như viêm mũi họng cấp, viêm phế quản, viêm amidan, cảm mạo thường gặp hơn ở trẻ vào mùa lạnh. Theo thống kê của Bộ Y tế, số ca nhập viện vì các bệnh hô hấp ở trẻ em thường tăng cao vào mùa đông.
- Nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa và hạ thân nhiệt: Ngoài các bệnh hô hấp, trẻ cũng dễ mắc các bệnh tiêu hóa do ăn uống không hợp vệ sinh hoặc bị lạnh bụng. Hạ thân nhiệt cũng là một nguy cơ đáng lo ngại, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
3. Giữ ấm cho trẻ như thế nào?
- Đảm bảo trẻ ngủ đủ ấm, đặc biệt vào ban đêm: Nhiệt độ cơ thể thường giảm xuống vào ban đêm, do đó việc giữ ấm cho trẻ khi ngủ là rất quan trọng. Mặc quần áo ấm, đắp chăn đủ ấm và sử dụng túi ngủ nếu cần thiết.
- Tránh để trẻ ngủ ở nơi không đủ ấm hoặc trong phòng máy lạnh quá lạnh: Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho trẻ là từ 26-28°C. Tránh để trẻ ngủ ở nơi có gió lùa hoặc trong phòng máy lạnh có nhiệt độ quá thấp.
- Thay quần áo và lau khô người cho trẻ khi trẻ ra mồ hôi: Mồ hôi có thể làm ướt quần áo và khiến trẻ bị lạnh. Thay quần áo sạch và lau khô người cho trẻ sau khi trẻ vận động hoặc ra mồ hôi.
- Đặc biệt chú ý ủ ấm cho trẻ sơ sinh, trẻ thấp cân, suy dinh dưỡng do khả năng điều tiết thân nhiệt kém: Trẻ sơ sinh, trẻ thấp cân và suy dinh dưỡng có khả năng điều tiết thân nhiệt kém hơn so với trẻ bình thường. Do đó, cần đặc biệt chú ý giữ ấm cho trẻ bằng cách mặc quần áo ấm, đội mũ, đi tất và ủ ấm bằng chăn.
4. Lưu ý khi sử dụng kháng sinh cho trẻ
- Bệnh do virus thường tự khỏi trong 5-7 ngày nếu được chăm sóc tốt: Hầu hết các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ em là do virus gây ra và thường tự khỏi trong vòng một tuần nếu được chăm sóc đúng cách.
- Cân nhắc kỹ việc sử dụng kháng sinh, tốt nhất nên theo chỉ định của bác sĩ: Kháng sinh chỉ có tác dụng đối với các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Việc sử dụng kháng sinh không đúng cách có thể gây ra các tác dụng phụ và làm tăng nguy cơ kháng kháng sinh. Vì vậy, chỉ sử dụng kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ.
