Đề phòng rối loạn tiêu hóa trong ngày Tết

Ngày Tết tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn tiêu hóa do ăn uống không điều độ, tiêu thụ nhiều thực phẩm béo, đồ uống có cồn. Chuyên gia khuyến cáo hạn chế các loại thực phẩm này, đặc biệt đối với người bệnh tiểu đường và các bệnh mãn tính khác. Ngộ độc rượu là một vấn đề nghiêm trọng, cần lựa chọn rượu có nguồn gốc rõ ràng và không lạm dụng.

Rối Loạn Tiêu Hóa Ngày Tết: Cảnh Báo và Phòng Ngừa

Ngày Tết là thời điểm chúng ta thường có xu hướng ăn uống thoải mái hơn so với ngày thường. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà nguy cơ rối loạn tiêu hóa tăng cao. Các chuyên gia y tế đã đưa ra những cảnh báo và lời khuyên để giúp mọi người có một cái Tết khỏe mạnh, tránh xa các vấn đề về tiêu hóa.

Nguy Cơ Rối Loạn Tiêu Hóa Ngày Tết

• Ăn uống không điều độ:
  • Thức ăn béo, nhiều gia vị: Các món ăn ngày Tết thường chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, dễ gây khó tiêu, đầy bụng. Việc tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm này có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
  • Ăn quá no: Tâm lý thoải mái ngày Tết khiến chúng ta dễ ăn quá no, vượt quá khả năng tiêu hóa của cơ thể.
  • Không đúng giờ: Lịch trình sinh hoạt bị đảo lộn, ăn uống không đúng giờ giấc khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn.
• Sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích:
  • Rượu nặng, bia: Uống quá nhiều rượu bia gây hại cho gan, dạ dày và toàn bộ hệ tiêu hóa. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), uống rượu quá mức có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
  • Nước ngọt có ga: Các loại nước ngọt có ga chứa nhiều đường và axit, gây đầy hơi, khó tiêu và không tốt cho sức khỏe răng miệng.
  • Cà phê, thuốc lá: Cà phê và thuốc lá cũng có thể gây kích ứng dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

• PGS.TS Tạ Văn Bình (Giám đốc Bệnh viện Nội tiết T.Ư):
  • Bệnh nhân tiểu đường:
    • Hạn chế thực phẩm béo, đồ ngọt, nước ngọt có ga: Những thực phẩm này làm tăng đường huyết đột ngột, gây khó kiểm soát bệnh tiểu đường. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
    • Nếu uống đồ có cồn:
      • Ưu tiên rượu hơn bia: Rượu vang đỏ, với lượng vừa phải, có thể có lợi cho tim mạch. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết lượng rượu phù hợp.
• TS Phạm Duệ (Giám đốc Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai):
  • Phòng tránh ngộ độc rượu:
    • Chọn rượu có nguồn gốc rõ ràng: Mua rượu ở những địa chỉ uy tín, có nhãn mác đầy đủ để tránh mua phải rượu giả, rượu kém chất lượng.
  • Không lạm dụng rượu bia, đặc biệt với người bệnh mãn tính: Rượu bia có thể tương tác với thuốc điều trị và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
• Bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn (Phó Viện trưởng Viện sức khỏe tâm thần quốc gia):
  • Rượu là nguyên nhân của 14% ca nhập viện do loạn thần, tổn thương thần kinh: Lạm dụng rượu có thể gây ra các vấn đề về tâm thần và thần kinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống.

Hậu Quả Nghiêm Trọng Của Ngộ Độc Rượu

• Số ca cấp cứu do ngộ độc rượu tăng cao (gần 30% số bệnh nhân ngộ độc): Tình trạng ngộ độc rượu có xu hướng gia tăng vào dịp Tết do lượng tiêu thụ rượu bia tăng đột biến.
• Tình trạng ngộ độc nặng, thời gian điều trị kéo dài, tổn thương gan: Ngộ độc rượu có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong.
• Đối tượng chủ yếu: Độ tuổi lao động (20-50 tuổi): Đây là một vấn đề đáng báo động, ảnh hưởng đến sức khỏe và năng suất lao động của xã hội.

Để có một cái Tết vui vẻ và khỏe mạnh, hãy chú ý đến chế độ ăn uống, hạn chế rượu bia và các chất kích thích. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe, hãy đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.