Bí quyết giúp con bạn vượt qua mùa thi căng thẳng
Kỳ thi là cột mốc quan trọng trên con đường học vấn của con trẻ. Áp lực thi cử không chỉ đè nặng lên vai các em mà còn là nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh. Làm thế nào để giúp con có một trí óc khỏe mạnh, minh mẫn, sẵn sàng chinh phục mọi thử thách trong mùa thi là câu hỏi mà nhiều bậc cha mẹ trăn trở.
1. Tầm quan trọng của trí nhớ và sự tập trung
Trí nhớ là gì?
Theo y học, trí nhớ là một quá trình phức tạp của não bộ, bao gồm việc ghi nhận thông tin, lưu trữ và tái hiện lại khi cần thiết. Khả năng ghi nhớ tốt giúp học sinh tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn, đồng thời giúp các em tự tin hơn trong các kỳ thi. Theo TS.BS Nguyễn Thị Vân, chuyên gia về thần kinh học, việc tăng cường trí nhớ cho trẻ em cần được thực hiện một cách khoa học và toàn diện, kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập trí não và tạo môi trường học tập thoải mái (tham khảo từ vnah.org.vn).
Não bộ và khả năng tập trung
Sự tập trung đóng vai trò then chốt trong việc học tập và ghi nhớ. Khi não bộ tập trung cao độ, thông tin sẽ được xử lý và lưu trữ hiệu quả hơn. Khả năng tập trung chịu ảnh hưởng trực tiếp từ sức khỏe của não bộ. Khi não bộ khỏe mạnh, được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy, khả năng tập trung sẽ được cải thiện đáng kể.
2. Tẩm bổ cho não bộ như thế nào cho đúng cách?
Hiểu rõ nhu cầu của não bộ
Để tăng cường trí nhớ và sự tập trung cho con, việc "tẩm bổ" cho não bộ là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, việc "tẩm bổ" cần được thực hiện đúng cách, khoa học, dựa trên sự hiểu biết về nhu cầu dinh dưỡng và hoạt động của não bộ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, não bộ cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như omega-3, vitamin nhóm B, choline, sắt, kẽm… (tham khảo từ PubMed).
Các yếu tố tác động tích cực đến sức khỏe não bộ
Ngoài dinh dưỡng, các yếu tố như giấc ngủ đủ giấc, vận động thể chất thường xuyên, giảm căng thẳng, lo âu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường sức khỏe não bộ. Tạo cho con một môi trường học tập thoải mái, không áp lực cũng là một yếu tố quan trọng giúp con học tập hiệu quả hơn.
3. Ảnh hưởng của tâm lý đến trí óc
Áp lực thi cử và căng thẳng
Trong xã hội hiện đại, học sinh phải đối mặt với áp lực học tập ngày càng lớn, đặc biệt là trong mùa thi. Lịch học dày đặc, lượng bài vở khổng lồ, các kỳ thi liên tục khiến các em dễ bị căng thẳng, lo âu, mất ngủ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động tiêu cực đến trí nhớ và sự tập trung.
Tâm lý và trí nhớ theo Đông y
Theo Đông y, căng thẳng, lo lắng sẽ làm tổn hao tâm khí. Tâm tàng thần, Tâm chủ thần minh, lo lắng nhiều làm trí óc kém minh mẫn, sáng suốt, dẫn đến học hành, thi cử không hiệu quả. Do đó, việc giữ cho tâm lý thoải mái, ổn định là vô cùng quan trọng để tăng cường trí nhớ và sự tập trung.
4. Giải pháp từ Y học cổ truyền
Bạch quả - Vị thuốc quý cho trí não
Từ ngàn xưa, ông cha ta đã biết đến công dụng tuyệt vời của Bạch quả trong việc tăng cường trí nhớ. Các thành phần trong lá Bạch quả có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu lên não, tăng cung cấp oxy cho não, phục hồi các chứng suy nhược thần kinh (tham khảo từ timmachhoc.com).
Bài thuốc cổ truyền bổ tâm, ích khí
Dựa trên các đặc tính quý giá của Bạch quả, kết hợp với các vị thuốc bổ tâm, ích khí như bạch linh, mạch môn, liên nhục, Y học cổ truyền đã tạo ra những bài thuốc toàn diện giúp tăng cường sức khỏe tâm trí. Khi tâm khí vững mạnh, trí óc sẽ minh mẫn, khả năng tập trung và trí nhớ sẽ được cải thiện.
5. Lời khuyên cho mùa thi
Xây dựng thói quen tốt
Để đạt được kết quả học tập tốt nhất, hãy giúp con xây dựng một thời gian biểu hợp lý, khoa học, kết hợp giữa học tập, nghỉ ngơi và vui chơi giải trí. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng cũng là yếu tố quan trọng giúp con có đủ năng lượng để học tập.
Tăng cường trí nhớ từ bên trong
Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, hãy tăng cường trí nhớ cho con bằng các bài thuốc cổ truyền hiệu quả. Đây là phương pháp an toàn, lành tính, đã được chứng minh qua nhiều thế hệ.
6. Giới thiệu sản phẩm hỗ trợ: Ích Trí Minh
Thành phần và công dụng
Ích Trí Minh là sản phẩm kết hợp giữa lá Bạch quả và bài thuốc cổ truyền, mang lại tác dụng hỗ trợ toàn diện cho não bộ:
- Dưỡng não: Gia tăng dung nạp oxy trong máu, tăng tuần hoàn máu lên não, giúp não hoạt động bền bỉ, nâng cao sức tập trung, khả năng phân tích và suy đoán.
- Thanh tâm, ích trí: Khắc phục các triệu chứng ngủ gật, căng thẳng, nhức đầu, tinh thần bất an, giúp trí não luôn được minh mẫn.
Thông tin liên hệ
Sản phẩm có bán tại tất cả các hiệu thuốc trên toàn quốc.
ĐT tư vấn: 04.22133856/ 08.62785988 Website: www.ichnhan.vn
Tiến sĩ Nguyễn Đình Nhân Viện Y học Cổ truyền Quân Đội
