Các món ăn hỗ trợ cải thiện lãnh cảm ở phụ nữ
Nhiều người thường bàn luận về các vấn đề sinh lý ở nam giới, nhưng ít ai đề cập đến tình trạng lãnh cảm ở phụ nữ. Theo lương y Phạm Như Tá, một số món ăn dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng này, tăng cường ham muốn và sự hài hòa trong đời sống vợ chồng.
1. Cháo cá ngựa - nhân sâm: Bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực
Nguyên liệu:
- Cá ngựa (hải mã sống): 20g
- Tôm tươi: 20g
- Nhân sâm: 15g
- Huỳnh kỳ: 20g
- Liên nhục: 30g
- Kỷ tử: 16g
- Gạo thơm: 50g
- Gừng: 4g
Cách chế biến:
- Vo sạch gạo để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
- Cá ngựa và tôm quết nhuyễn để dễ tiêu hóa và hấp thu.
- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ và nấu thành cháo.
- Khi cháo chín tới, thêm gừng tươi đã thái lát mỏng để tăng hương vị và tính ấm. Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Liều dùng:
- Dùng 3-5 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Nên ăn cháo khi còn nóng ấm để tăng cường lưu thông khí huyết.
Lưu ý: Cá ngựa có tác dụng tráng dương, bổ thận. Nhân sâm giúp tăng cường sinh lực, bồi bổ khí huyết. Sự kết hợp của các nguyên liệu này giúp cải thiện chức năng sinh lý ở phụ nữ.
2. Đuôi heo hầm tục đoạn: Bổ thận, cường gân cốt
Nguyên liệu:
- Đuôi heo: 50g
- Đỗ trọng: 20g
- Ba kích: 20g
- Tục đoạn: 20g
- Nhục thung dung: 20g
- Đậu đen: 30g
- Gia vị vừa đủ
Cách chế biến:
- Đuôi heo rửa sạch, có thể dùng muối và chanh để khử mùi hôi.
- Cho đuôi heo và các vị thuốc vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ và hầm nhừ.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Liều dùng:
- Dùng liên tục trong 7-10 ngày để thấy hiệu quả.
Lưu ý: Đỗ trọng, ba kích, tục đoạn, nhục thung dung đều là những vị thuốc có tác dụng bổ thận, cường gân cốt, giúp giảm đau lưng, mỏi gối, tăng cường sinh lực.
3. Cháo cật dê - nhục thung dung: Bổ thận, tăng cường sinh lý
Nguyên liệu:
- Cật dê: 50g
- Kỷ tử: 20g
- Nhục thung dung: 10g
- Đỗ trọng: 20g
- Ba kích thiên: 20g
- Gạo tẻ: 50g
- Hành, gừng, muối, gia vị vừa đủ
Cách chế biến:
- Cho kỷ tử, nhục thung dung, đỗ trọng, ba kích thiên vào nồi, thêm 1 lít nước và nấu cô lại còn 250ml.
- Cật dê cắt miếng nhỏ, ướp gia vị.
- Nấu gạo tẻ thành cháo, khi cháo chín tới thì cho nước thuốc vào nấu nhừ.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Liều dùng:
- Dùng 1 lần mỗi ngày, liên tục trong 7-10 ngày.
Lưu ý: Cật dê có tác dụng bổ thận, tráng dương. Nhục thung dung là vị thuốc quý có tác dụng tăng cường sinh lý, bổ thận, nhuận tràng. Sự kết hợp của các nguyên liệu này giúp cải thiện chức năng sinh lý ở phụ nữ.
4. Ba ba hầm ba kích: Bổ thận, cải thiện lãnh cảm
Nguyên liệu:
- Ba ba: 1 con
- Kỷ tử: 30g
- Ngọc trúc: 30g
- Đảng sâm: 30g
- Ba kích: 20g
- Bắc kỳ: 20g
- Dâm dương hoắc: 20g
- Đỗ trọng: 20g
- Tục đoạn: 20g
- Thục địa: 12g
- Liên nhục: 50g
- Gia vị (hành, tiêu, ớt, tỏi, sả, nghệ…) vừa đủ
Cách chế biến:
- Ba ba làm sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp với gia vị trong khoảng 15 phút.
- Cho bắc kỳ, ba kích, dâm dương hoắc, đỗ trọng, tục đoạn, thục địa vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ, nấu trong 15-20 phút, gạn lấy nước bỏ bã.
- Phi thơm hành, tỏi, sả băm nhỏ, cho thịt ba ba đã ướp vào xào săn lại.
- Cho liên nhục, kỷ tử, ngọc trúc, đảng sâm vào xào chung.
- Thêm nước thuốc đã nấu vào và nấu tiếp trong khoảng 15-20 phút, đến khi ba ba chín mềm.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Liều dùng:
- Dùng vài lần trong tuần.
- Nên ăn khi còn nóng ấm.
Lưu ý: Ba ba là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng bổ thận, tráng dương. Ba kích, dâm dương hoắc là những vị thuốc có tác dụng tăng cường sinh lý, cải thiện ham muốn. Món ăn này rất tốt cho việc bổ thận và cải thiện chứng lãnh cảm ở phụ nữ.
Lưu ý chung:
- Các món ăn trên chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp điều trị y tế chuyên khoa. Nếu tình trạng lãnh cảm kéo dài hoặc gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
- Hiệu quả của các món ăn có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
- Nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với lối sống khoa học, tập thể dục thường xuyên và giữ tinh thần thoải mái để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nguồn: Thanh Niên
