Chuyện ấy và bệnh tim mạch: Nên kiêng hay không?
Nhiều người mắc bệnh tim mạch thường lo lắng về việc quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu thực hiện đúng cách và điều độ, tình dục có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Tình dục tốt cho tim mạch?
Tác động tích cực của tình dục đến tim mạch:
- Củng cố cơ bắp: Hoạt động tình dục giúp tăng cường các cơ bắp và sự dẻo dai của khớp. 'Bài tập thể dục trên giường' này giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh.
- Tuần hoàn máu tốt hơn: Khi quan hệ, máu lưu thông tốt hơn khắp cơ thể, đồng thời nhịp thở cũng sâu hơn, giúp tăng cường oxy cho tim và các cơ quan khác.
- Giảm nguy cơ bệnh tim: Một nghiên cứu trên 2.000 đàn ông ở xứ Wales, Anh cho thấy, nam giới quan hệ tình dục 3-4 lần/tuần giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ (Nguồn: Đại học Bristol).
- Đốt calo: Hoạt động tình dục tiêu hao khoảng 150 calo mỗi lần, giúp giảm cân và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến béo phì như ung thư, tiểu đường, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.
- Giải tỏa stress: Tình dục giúp giải phóng căng thẳng, một yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến tim. Những lo lắng, áp lực hàng ngày có thể gây gánh nặng cho tim, và tình dục là một cách hiệu quả để giải tỏa chúng.
Khi stress được giải tỏa, chất lượng đời sống tình dục cũng được cải thiện, giúp trái tim khỏe mạnh hơn.
Lưu ý về 'chuyện ấy' và đột quỵ:
- Ngoại tình và nguy cơ đột quỵ: Một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra mối liên quan giữa đột quỵ và sự không chung thủy trong chuyện chăn gối.
- Nguyên nhân: Bác sĩ Izumi Toyoda, chuyên gia tim mạch ở Tokyo, nghiên cứu 42 người bị đột quỵ dẫn đến liệt não trong khi đang quan hệ. Hơn một nửa trong số này không chung thủy với vợ. Nguyên nhân có thể do kiệt sức, căng thẳng và lo lắng khi ngoại tình.
- Lời khuyên: Sống chung thủy để có trái tim khỏe mạnh. Sự căng thẳng và áp lực khi ngoại tình có thể gây hại cho tim mạch.
Chết vì đau tim có phải do 'chuyện ấy'?
Giải thích của khoa học:
- 'Chuyện ấy' chỉ là ngòi nổ: Trong nhiều trường hợp, giao hợp chỉ là yếu tố kích thích cuối cùng khi tim mạch đã yếu. Nếu bạn có vấn đề về tim mạch, 'chuyện ấy' có thể là ngòi nổ gây ra cơn đau tim.
- Nguyên nhân chính là bệnh tim: Các nhà khoa học giải thích rằng nếu tim mạch đã yếu, cuộc giao hợp chỉ là sự kích thích cuối cùng, cắt đứt nguồn máu cung cấp cho tim. Các hoạt động khác như xem phim kinh dị hoặc chạy theo xe buýt cũng có thể gây ra tình trạng tương tự.
Lời khuyên:
- Không nên gắng sức: Tránh hoạt động tình dục quá sức khi bệnh tim ở cấp độ nặng hoặc có tính chất lặp lại trong thời gian ngắn. Hãy chờ bệnh thuyên giảm hoặc ổn định.
- Tìm kiếm tư vấn y tế: Tốt nhất là nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn kỹ lưỡng về tình dục phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. Mỗi loại bệnh tim sẽ có những 'chỉ định riêng' về tình dục.
Người cô đơn dễ mắc bệnh tim mạch?
Nghiên cứu:
- Cô đơn và tăng huyết áp: Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Chicago, Mỹ, những người cô đơn có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim. Khi làm những công việc về trí óc hoặc bị stress nặng, những người sống cô độc dễ bị tăng huyết áp.
- Huyết áp tăng theo tuổi: Một nghiên cứu khác theo dõi những người tuổi từ 53 đến 78 cũng chứng minh rằng huyết áp tăng theo tuổi tác ở những người sống cô độc, trong khi đó, huyết áp không tăng ở những người có đời sống tình dục lành mạnh.
