Vui Chơi Ngoài Trời Giúp Trẻ Hạn Chế Cận Thị
Nghiên cứu từ Đại học Cornell
Các nhà khoa học từ Đại học Cornell, New York, Mỹ đã đưa ra kết luận quan trọng về mối liên hệ giữa thời gian vui chơi ngoài trời và nguy cơ mắc cận thị ở trẻ em. Nghiên cứu cho thấy rằng, trẻ em dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời, đồng thời hạn chế thời gian xem tivi và sử dụng máy tính, có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ phát triển cận thị.
- Thời gian biểu hoạt động: Nghiên cứu tập trung vào việc đánh giá sự khác biệt về thị lực giữa trẻ em có thời gian biểu hoạt động khác nhau.
- Khảo sát độ tuổi: Đối tượng khảo sát là trẻ em với độ tuổi trung bình là 13.5 tuổi.
- Kết quả:
- Những trẻ có ít hoạt động ngoài trời (trung bình 8 tiếng/tuần trở xuống) và xem tivi với thời lượng trung bình 12.5 tiếng/tuần trở lên, có nguy cơ mắc các bệnh thị lực cao hơn đáng kể so với nhóm trẻ khác.
- Ngược lại, những trẻ hoạt động ngoài trời nhiều hơn (từ 12.5 tiếng/tuần trở lên) và xem tivi ít hơn (dưới 8 tiếng/tuần) có nguy cơ mắc bệnh thị lực thấp hơn.
Tại sao hoạt động ngoài trời lại tốt cho mắt?
Các chuyên gia nhãn khoa giải thích rằng, mắt người có khả năng nhìn rõ các vật thể ở xa tốt hơn khi tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ngoài trời. Điều này giúp mắt được thư giãn và giảm căng thẳng, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về thị lực. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Investigative Ophthalmology & Visual Science, ánh sáng tự nhiên kích thích sản xuất dopamine trong võng mạc, chất này có thể ức chế sự phát triển của cận thị [^1^].
- Ánh sáng tự nhiên: Ánh sáng mặt trời giúp tăng cường chức năng của mắt.
- Giảm căng thẳng: Hoạt động ngoài trời giúp mắt thư giãn, giảm áp lực.
- Cơ chế sinh học: Ánh sáng tự nhiên có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mắt.
Đọc sách có hại cho mắt không?
Mặc dù hình ảnh những người đọc sách chăm chỉ thường gắn liền với cặp kính dày cộp, nghiên cứu này không xác nhận rằng việc đọc sách với cường độ cao gây ra các vấn đề về thị lực. Điều này cho thấy rằng, các yếu tố khác như thời gian hoạt động ngoài trời và thời gian sử dụng thiết bị điện tử có thể đóng vai trò quan trọng hơn trong việc phát triển các bệnh về thị lực.
- Không có bằng chứng trực tiếp: Nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ trực tiếp giữa việc đọc sách và các bệnh về thị lực.
- Yếu tố khác: Các yếu tố như thời gian hoạt động ngoài trời và sử dụng thiết bị điện tử có thể quan trọng hơn.
Khuyến nghị:
- Trẻ em nên dành nhiều thời gian hơn để vui chơi ngoài trời.
- Học tập và vui chơi nên được cân bằng ở mức độ vừa phải.
Ý kiến của chuyên gia
Giáo sư Howard C. Howland, trưởng nhóm nghiên cứu, nhấn mạnh rằng nghiên cứu không nhằm mục đích khẳng định các hoạt động trong nhà gây suy yếu thị lực. Thay vào đó, nghiên cứu tập trung vào việc chứng minh tác dụng hỗ trợ của các hoạt động vui chơi ngoài trời đối với thị lực.
- Không khẳng định tác hại của hoạt động trong nhà: Nghiên cứu không chứng minh các hoạt động trong nhà gây hại cho mắt.
- Tập trung vào lợi ích của hoạt động ngoài trời: Nghiên cứu nhấn mạnh tác dụng tích cực của hoạt động ngoài trời đối với thị lực.
Giáo sư Howland khuyến khích mọi người ở mọi lứa tuổi tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời, không nhất thiết phải là chơi thể thao, để hạn chế tối đa các bệnh về thị lực.
Bệnh về thị lực và các yếu tố liên quan
Theo thống kê, khoảng 1/3 dân số Mỹ hiện mắc các bệnh về thị lực. Tỉ lệ này còn cao hơn ở nhiều vùng của châu Á. Các chuyên gia nhận định rằng, các bệnh về thị lực phụ thuộc vào cả yếu tố di truyền và môi trường sống. Những người chịu nhiều áp lực công việc cũng có nguy cơ mắc bệnh về thị lực cao hơn.
- Tỉ lệ mắc bệnh cao: Bệnh về thị lực là một vấn đề phổ biến trên toàn thế giới.
- Yếu tố di truyền và môi trường: Cả hai yếu tố này đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh.
- Áp lực công việc: Áp lực công việc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh về thị lực.
[^1^]: Source: Investigative Ophthalmology & Visual Science
