BSCK2 Phạm Xuân Hậu
Sức khỏe phụ nữ
Để làm chậm quá trình lão hóa trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ nên xây dựng lối sống khoa học: sắp xếp công việc hợp lý, tránh quá sức, ngủ đủ giấc (ngủ sớm, ngủ trưa), tập thể dục đều đặn, hạn chế thuốc an thần và tránh các kích động trước khi ngủ. Lối sống điều độ giúp tăng cường chức năng sinh lý và đảm bảo giấc ngủ ngon.