Vẽ nguệch ngoạc giúp tăng cường trí nhớ? Bạn có tin không?
Bạn có bao giờ vừa nghe điện thoại vừa vô thức vẽ vời lên giấy? Hành động tưởng chừng như vô nghĩa này lại có thể mang đến lợi ích bất ngờ cho trí nhớ của bạn. Một nghiên cứu từ Anh Quốc đã chỉ ra rằng, những người vẽ linh tinh trong khi nghe thông tin có khả năng ghi nhớ tốt hơn so với những người chỉ tập trung lắng nghe.
Nghiên cứu từ Đại học Plymouth, Anh Quốc
Nghiên cứu này được thực hiện bởi một nhóm chuyên gia tại Đại học Plymouth, Anh Quốc, đứng đầu là GS. Jackie Andrade.
- GS. Jackie Andrade: Theo GS. Andrade, khi chúng ta làm những công việc đơn điệu như nghe điện thoại, não bộ dễ rơi vào trạng thái mơ màng, thiếu tập trung. Việc vẽ nguệch ngoạc có thể giúp đánh thức não bộ, giữ cho chúng ta tỉnh táo và tập trung hơn vào thông tin đang nghe. Bà cho biết: 'Khi làm những công việc nhàm chán như nghe một cuộc nói chuyện qua điện thoại, người ta rất dễ buồn ngủ, thậm chí ngủ quên. Trạng thái này làm bạn mất tập trung vào nội dung cần nghe. Nhưng chỉ một động tác nhỏ, như vẽ linh tinh chẳng hạn, cũng đủ sức làm tan đi cơn mơ ngủ mà không ảnh hưởng gì đến hoạt động chính là nghe và ghi nhớ nội dung'.
Thí nghiệm chứng minh
Để chứng minh cho giả thuyết này, nhóm nghiên cứu đã thực hiện một thí nghiệm nhỏ với những người tham gia.
- Nội dung: Những người tham gia được yêu cầu nghe một đoạn băng ghi âm chứa các tên người và địa điểm khác nhau. Họ được hướng dẫn chỉ ghi nhớ một số tên nhất định theo yêu cầu.
- Chia nhóm: Những người tham gia được chia thành hai nhóm:
- Nhóm 1: Được yêu cầu vẽ những hình ảnh ngẫu nhiên trong khi nghe đoạn băng.
- Nhóm 2: Chỉ tập trung lắng nghe đoạn băng mà không làm gì khác.
- Kết quả: Sau khi kết thúc đoạn băng, những người tham gia được yêu cầu kể lại những tên người và địa điểm mà họ nhớ được. Kết quả cho thấy:
- Nhóm vẽ nguệch ngoạc nhớ trung bình 7.5 tên/địa điểm.
- Nhóm chỉ nghe nhớ trung bình 5.8 tên/địa điểm.
Kết quả này cho thấy rằng việc vẽ nguệch ngoạc trong khi nghe có thể giúp cải thiện khả năng ghi nhớ thông tin.
Giải thích từ góc độ tâm lý học
Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một số giải thích về cơ chế hoạt động của hiện tượng này từ góc độ tâm lý học.
- Thí nghiệm trí nhớ: Trong các thí nghiệm về trí nhớ và sự tập trung, người ta thường kết hợp một hoạt động thứ hai (hoạt động phụ) để gây xao nhãng và kiểm tra khả năng tập trung của người tham gia. Nếu hoạt động phụ này đòi hỏi nhiều sự chú ý, nó có thể làm giảm khả năng tập trung vào nhiệm vụ chính.
- Vẽ nguệch ngoạc: Tuy nhiên, vẽ nguệch ngoạc là một hoạt động đơn giản, không đòi hỏi nhiều sự tập trung. Nó không gây ảnh hưởng lớn đến quá trình nhận thức, mà ngược lại, có thể giúp kích thích não bộ và giữ cho chúng ta tỉnh táo hơn. GS. Andrade giải thích: 'Nghiên cứu của chúng tôi nhằm chỉ ra tác dụng của công việc phụ không ảnh hưởng nhiều đến quá trình nhận thức, như vẽ linh tinh chẳng hạn, trong khi đang tập trung cao độ. Những việc làm không khiến người ta bận tâm nhiều, mà chỉ hành động theo bản năng, sẽ trợ giúp khả năng nhận thức và ghi nhớ của não'.
Kết luận: Đừng ngại vẽ vời khi bạn cần tập trung! Một vài nét vẽ nguệch ngoạc có thể giúp bạn ghi nhớ thông tin tốt hơn đấy.
