Gội Đầu Bằng Nước Lạnh: Nguy Cơ Tiềm Ẩn Bạn Nên Biết
Tại Sao Gội Đầu Bằng Nước Lạnh Khi Trời Nắng Lại Nguy Hiểm?
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể chúng ta đổ nhiều mồ hôi. Nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên, thói quen này tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ thần kinh và mạch máu.
Co mạch máu đột ngột
Khi trời nắng nóng, các mạch máu trên cơ thể, bao gồm cả mạch máu ở đầu, giãn nở để giúp cơ thể giải nhiệt. Việc dội nước lạnh lên đầu đột ngột sẽ khiến các mạch máu này co lại một cách nhanh chóng. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này có thể gây ra các triệu chứng như:
- Chóng mặt: Cảm giác choáng váng, mất thăng bằng.
- Tối sầm mắt: Khả năng nhìn giảm sút tạm thời.
- Buồn nôn: Cảm giác khó chịu ở dạ dày, muốn nôn.
- Nguy hiểm hơn: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, sự co mạch máu đột ngột có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, một tình trạng đe dọa tính mạng cần được cấp cứu kịp thời (theo thông tin từ Bộ Y Tế).
Ảnh hưởng đến da đầu và tóc
Gội đầu bằng nước lạnh không chỉ ảnh hưởng đến mạch máu mà còn tác động tiêu cực đến da đầu và tóc:
- Co mao mạch dưới da: Nước lạnh làm co các mao mạch dưới da đầu, gây cản trở quá trình trao đổi chất và lưu thông máu đến các nang tóc.
- Co lỗ chân lông: Lỗ chân lông co lại khiến bụi bẩn và bã nhờn khó được loại bỏ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm da đầu.
- Rụng tóc: Việc cản trở trao đổi chất và viêm nhiễm da đầu kéo dài có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.
- Không làm sạch hiệu quả: Nước lạnh không có khả năng hòa tan dầu và chất bẩn tốt như nước ấm, do đó hiệu quả làm sạch tóc và da đầu sẽ kém hơn.
Cơ Chế Gây Đau Đầu Khi Gội Đầu Bằng Nước Lạnh
Da đầu là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh, và nó cũng nằm rất gần trung khu thần kinh và bộ não. Do đó, bất kỳ sự kích thích nào ở da đầu cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.
Đau đầu do căng thẳng
Khi gội đầu bằng nước lạnh, hệ thống thần kinh sẽ phản ứng lại với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Phản ứng này có thể gây ra tình trạng đau đầu do căng thẳng, với các triệu chứng như:
- Đau âm ỉ ở vùng trán hoặc hai bên đầu.
- Cảm giác căng cứng ở cơ cổ và vai.
Đau đầu do huyết quản
Ngoài ra, nước lạnh còn làm co các mao mạch dưới da đầu, khiến mạch máu não bị hẹp lại. Điều này có thể dẫn đến tăng huyết áp và gây ra đau đầu do huyết quản, với các triệu chứng như:
- Đau nhói theo nhịp mạch ở một bên đầu.
- Có thể kèm theo buồn nôn, nôn.
Đau đầu hỗn hợp
Trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị đồng thời cả đau đầu do căng thẳng và đau đầu do huyết quản, tạo thành một cơn đau đầu hỗn hợp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Lời Khuyên: Nên Gội Đầu Bằng Nước Ấm
Để bảo vệ sức khỏe của bạn, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng, tốt nhất là nên gội đầu bằng nước ấm. Nước ấm mang lại nhiều lợi ích cho da đầu và tóc:
- Giãn mao mạch: Nước ấm giúp làm giãn các mao mạch dưới da đầu, tăng cường lưu thông máu đến các nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh hơn.
- Mở rộng lỗ chân lông: Lỗ chân lông mở rộng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và các chất cặn bã khác một cách dễ dàng, làm sạch da đầu hiệu quả hơn.
- Cân bằng nhiệt độ cơ thể: Gội đầu bằng nước ấm giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định, giảm nguy cơ bị cảm lạnh.
Lưu ý: Nhiệt độ nước lý tưởng để gội đầu là khoảng 37-40 độ C. Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì có thể gây tổn thương da đầu.
