Chăm Sóc Da và Tóc Khi Đi Bơi: Bí Quyết Cho Mùa Hè Tươi Tắn
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để đắm mình trong làn nước mát của hồ bơi, nhưng ít ai biết rằng nước hồ bơi, đặc biệt là nước chứa clo, có thể gây hại cho da và tóc của bạn. Clo giúp khử trùng nước, nhưng đồng thời cũng lấy đi độ ẩm tự nhiên, khiến da khô ráp và tóc xơ yếu. Thậm chí, việc tiếp xúc thường xuyên với clo còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về da. Đừng lo lắng, với những bí quyết chăm sóc đơn giản dưới đây, bạn có thể thoải mái tận hưởng mùa hè mà không lo ngại về tác động của clo.
1. Chăm Sóc Tóc
a. Trước Khi Bơi
- Làm ướt tóc bằng nước sạch: Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Khi tóc đã ướt, nó sẽ hấp thụ ít clo hơn từ nước hồ bơi. Tóc khô giống như một miếng bọt biển khô, sẵn sàng hút mọi chất lỏng. Làm ướt tóc trước sẽ giúp giảm thiểu lượng clo ngấm vào tóc, từ đó bảo vệ tóc khỏi bị khô và hư tổn. Theo các chuyên gia, tóc ướt có khả năng hấp thụ clo ít hơn tới 50%.
- Dùng tinh dầu dưỡng tóc: Tinh dầu tạo thành một lớp màng bảo vệ, ngăn clo tiếp xúc trực tiếp với tóc. Bạn có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu hạnh nhân, dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu vừng. Thoa đều dầu lên tóc, từ chân đến ngọn, để tạo một lớp bảo vệ toàn diện. Dầu dừa đặc biệt hiệu quả nhờ khả năng thẩm thấu sâu vào sợi tóc, giúp giữ ẩm và ngăn ngừa hư tổn.
- Đội mũ bơi: Mũ bơi là "lá chắn" vật lý giúp hạn chế tối đa sự tiếp xúc của tóc với nước hồ bơi. Chọn mũ bơi làm từ chất liệu silicone hoặc cao su, đảm bảo mũ ôm sát đầu để ngăn nước lọt vào. Ngoài ra, bạn có thể thoa thêm một lớp vaseline lên chân tóc trước khi đội mũ để tăng cường bảo vệ.
b. Sau Khi Bơi
- Gội sạch tóc ngay sau khi bơi: Sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ để loại bỏ clo và các hóa chất khác bám trên tóc. Chọn các sản phẩm có chứa thành phần dưỡng ẩm để phục hồi độ ẩm cho tóc. Gội đầu kỹ lưỡng, massage nhẹ nhàng da đầu để loại bỏ hoàn toàn clo.
- Cân bằng độ pH cho tóc: Clo có tính kiềm, làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của tóc. Bạn có thể sử dụng dấm táo hoặc nước cốt chanh pha loãng để gội lại tóc sau khi đã gội bằng dầu gội. Axit tự nhiên trong dấm táo và chanh sẽ giúp cân bằng độ pH, giúp tóc mềm mượt và khỏe mạnh hơn. Pha loãng dấm táo hoặc nước cốt chanh với nước theo tỷ lệ 1:3, sau đó dội lên tóc và massage nhẹ nhàng trong vài phút trước khi xả sạch.
- Dưỡng ẩm sâu cho tóc: Sau khi gội và cân bằng độ pH, thoa dầu xả hoặc kem ủ tóc để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc. Ủ tóc trong khoảng 15-20 phút rồi xả sạch với nước ấm. Bạn cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên cho tóc như mặt nạ bơ, mặt nạ trứng gà hoặc mặt nạ sữa chua để tăng cường dưỡng ẩm và phục hồi tóc hư tổn.
c. Lưu Ý Thêm
- Hạn chế tối đa việc để tóc tiếp xúc với nước hồ bơi: Nếu tóc bạn dài, hãy búi hoặc tết tóc gọn gàng trước khi đội mũ bơi. Điều này sẽ giúp giảm thiểu diện tích tiếp xúc của tóc với clo. Nếu có thể, hãy tránh nhúng đầu xuống nước để bảo vệ tóc một cách tốt nhất.
2. Chăm Sóc Da
a. Trước Khi Bơi
- Thoa kem chống nắng: Nếu bạn bơi ở hồ bơi ngoài trời, kem chống nắng là vật bất ly thân. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống nước (water-resistant). Thoa kem đều lên da, đặc biệt là các vùng da dễ bị cháy nắng như mặt, cổ, vai, tay và chân. Thoa kem trước khi ra nắng ít nhất 20 phút để kem có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng. Nên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi xong.
- Chọn thời điểm bơi thích hợp: Tránh bơi vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời gay gắt nhất. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, làm da bị cháy nắng, sạm đen và tăng nguy cơ ung thư da. Nếu bắt buộc phải bơi vào thời điểm này, hãy che chắn da cẩn thận bằng quần áo dài tay, mũ rộng vành và kính râm.
- Sử dụng kem dưỡng da bảo vệ: Nếu bạn có làn da nhạy cảm với clo, hãy thoa một lớp kem dưỡng da lên cơ thể trước khi xuống hồ bơi. Kem dưỡng da sẽ tạo một lớp màng bảo vệ, ngăn clo tiếp xúc trực tiếp với da, giúp giảm thiểu tình trạng khô da, ngứa ngáy và mẩn đỏ.
- Uống đủ nước: Duy trì độ ẩm cho da từ bên trong bằng cách uống đủ nước trước, trong và sau khi bơi. Da thiếu nước sẽ trở nên khô ráp, sần sùi và dễ bị tổn thương. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn hoạt động ngoài trời hoặc bơi lội.
b. Sau Khi Bơi
- Tắm sạch lại bằng sữa tắm: Sau khi bơi xong, hãy tắm lại ngay với sữa tắm dịu nhẹ để loại bỏ clo và các hóa chất khác bám trên da. Chọn sữa tắm có độ pH cân bằng và chứa thành phần dưỡng ẩm để không làm khô da. Tắm kỹ lưỡng, massage nhẹ nhàng để loại bỏ hoàn toàn clo.
- Dưỡng ẩm cho da: Sau khi tắm xong, thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng da lên toàn thân để phục hồi độ ẩm cho da. Chọn các sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên như vitamin E, dầu jojoba hoặc bơ hạt mỡ để nuôi dưỡng và bảo vệ da.
- Xử lý da cháy nắng (nếu có): Nếu da bạn bị cháy nắng, hãy sử dụng các biện pháp làm dịu da như đắp mặt nạ dưa chuột, thoa gel lô hội hoặc sử dụng các sản phẩm chuyên dụng cho da cháy nắng. Dưa chuột có tính mát, giúp làm dịu da và giảm viêm. Gel lô hội có tác dụng dưỡng ẩm, làm mát và phục hồi da. Tránh chà xát mạnh lên vùng da bị cháy nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi da phục hồi hoàn toàn.
