Bác sĩ Michel Lucas và đồng sự đã khảo sát trên 120 phụ nữ 40-55 tuổi, họ được chia vào hai nhóm.
Một nhóm được dùng viên dầu có chứa omega-3 ba lần mỗi ngày trong tám tuần, trong khi nhóm còn lại chỉ dùng viên dầu thông thường (không chứa omega-3).
Kết quả sau tám tuần thử nghiệm, nhóm người dùng omega-3 có sự cải thiện về tình trạng u uất và trầm cảm.
Ngoài tính năng có lợi cho tim mạch, omega-3 còn có ích cho phụ nữ mãn kinh, nó có thể được kết hợp với các phương pháp khác nhằm xoa dịu những khó chịu mà phụ nữ trải qua ở giai đoạn này.
Theo BS Huỳnh Khiêm Huy
Tuổi Trẻ/American Journal of Clinical Nutrition