(Theo TPOL)
Sức khỏe
Nghiên cứu từ Canada cho thấy ngủ đủ giấc, không quá nhiều, có thể tăng cường sức đề kháng với bệnh tiểu đường type 2. Điều chỉnh thời gian ngủ hợp lý, khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm, và tạo môi trường ngủ tốt để bảo vệ sức khỏe.