Sức Khỏe Nam Giới: 10 Điều Cần Biết
Tuổi thọ trung bình của nam giới thường thấp hơn so với nữ giới, một phần do các bệnh lý nam giới thường mắc phải và một phần do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Dưới đây là 10 vấn đề sức khỏe quan trọng mà nam giới cần lưu ý:
1. Bệnh Viện Chuyên Biệt Cho Nam Giới: Có Thực Sự Tốt Hơn?
Chất lượng điều trị tương đương bệnh viện đa khoa
Ở một số nước phát triển, các bệnh viện tư nhân dành riêng cho nam giới (Men's Clinics) được quảng bá rộng rãi. Tuy nhiên, chất lượng điều trị thực tế không khác biệt đáng kể so với các bệnh viện đa khoa thông thường. Theo các chuyên gia y tế, điều quan trọng nhất là trình độ chuyên môn của bác sĩ và chất lượng dịch vụ y tế, chứ không phải là loại hình bệnh viện.
Quan trọng là bác sĩ giỏi và dịch vụ tốt, không nhất thiết phải chọn bệnh viện chuyên biệt
Thay vì tìm kiếm các bệnh viện chuyên biệt, nam giới nên ưu tiên lựa chọn các bác sĩ có chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực mình quan tâm. Bên cạnh đó, các dịch vụ hỗ trợ như tư vấn, xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh cũng cần được đảm bảo để quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Đàn Ông Có Ít Quan Tâm Đến Sức Khỏe Hơn Phụ Nữ?
Đàn ông thường ngại đi khám bệnh
Thực tế cho thấy, nhiều nam giới có xu hướng bỏ qua các dấu hiệu bệnh tật và ngại đi khám bác sĩ. Điều này có thể xuất phát từ tâm lý chủ quan, sợ tốn thời gian hoặc lo lắng về kết quả khám bệnh. Tuy nhiên, việc trì hoãn khám chữa bệnh có thể khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Thống kê cho thấy số lượng bệnh nhân nam và nữ tương đương
Mặc dù nam giới có vẻ ít quan tâm đến sức khỏe hơn, nhưng số liệu thống kê tại các cơ sở y tế lại cho thấy số lượng bệnh nhân nam và nữ là tương đương. Điều này cho thấy rằng, khi bệnh tật tìm đến, cả nam và nữ đều cần được chăm sóc y tế như nhau.
3. Kiểm Tra Tinh Hoàn Thường Xuyên: Cần Thiết Không?
Bệnh về tinh hoàn hiếm gặp
Các bệnh lý liên quan đến tinh hoàn, bao gồm cả ung thư tinh hoàn, là tương đối hiếm gặp. Theo thống kê, một bác sĩ có thể chỉ gặp 2-3 ca bệnh như vậy trong suốt sự nghiệp của mình. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nam giới được phép chủ quan.
Nên đi khám nếu có dấu hiệu bất thường, đặc biệt là khối u
Nam giới nên tự kiểm tra tinh hoàn thường xuyên để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường như đau, sưng, nhức hoặc có khối u. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào, cần đi khám bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tự kiểm tra tinh hoàn nên được thực hiện hàng tháng sau khi tắm nước ấm, khi da bìu mềm mại và dễ dàng kiểm tra hơn.
4. Viagra: Có Phải 'Thần Dược' Cho Bệnh Bất Lực?
Viagra không phải lúc nào cũng hiệu quả (20% không tác dụng)
Viagra là một loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương (bất lực) ở nam giới. Tuy nhiên, không phải ai sử dụng Viagra cũng đạt được hiệu quả mong muốn. Theo các nghiên cứu, khoảng 20% nam giới sử dụng Viagra không thấy có sự cải thiện đáng kể nào.
Bất lực do nhiều nguyên nhân, cần kiểm tra kỹ lưỡng
Rối loạn cương dương có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, bao gồm cả yếu tố thể chất và tâm lý. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm: bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, stress, lo âu, trầm cảm,… Do đó, để điều trị hiệu quả rối loạn cương dương, cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị phù hợp. Việc lạm dụng Viagra mà không tìm hiểu rõ nguyên nhân có thể không mang lại hiệu quả và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
5. Khám Bệnh Định Kỳ: Có Thực Sự Cần Thiết?
Không bắt buộc với người trẻ
Đối với những người trẻ tuổi, khỏe mạnh và không có tiền sử bệnh tật gia đình, việc khám bệnh định kỳ có thể không thực sự cần thiết. Tuy nhiên, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc, vẫn là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Nên khám định kỳ nếu có tuổi, tiền sử bệnh gia đình hoặc dấu hiệu bất thường
Đối với những người lớn tuổi, có tiền sử bệnh tật gia đình (như tim mạch, ung thư, tiểu đường) hoặc có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe (như mệt mỏi, đau ngực, khó thở,…) thì việc khám bệnh định kỳ là rất quan trọng. Khám bệnh định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, từ đó có biện pháp can thiệp và điều trị kịp thời, giúp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
6. Tỷ Lệ Sinh Sản Của Đàn Ông: Đang Giảm?
Số lượng tinh trùng có thể giảm do ô nhiễm
Trong những năm gần đây, có nhiều lo ngại về việc tỷ lệ sinh sản của nam giới đang giảm do nhiều nguyên nhân, trong đó có ô nhiễm môi trường. Các chất ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai.
Chất lượng tinh trùng quan trọng hơn số lượng
Mặc dù số lượng tinh trùng là một yếu tố quan trọng, nhưng chất lượng tinh trùng (khả năng di chuyển, hình thái bình thường) còn quan trọng hơn. Một người đàn ông có thể có số lượng tinh trùng bình thường, nhưng nếu chất lượng tinh trùng kém thì vẫn có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng bao gồm: hút thuốc lá, uống rượu bia, béo phì, stress, tiếp xúc với hóa chất độc hại,… Nam giới nên tránh các yếu tố này để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.
7. Sống Lâu Hơn: Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch!
Bệnh tim mạch gia tăng
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Tỷ lệ mắc bệnh tim mạch đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt là ở nam giới. Điều này có thể là do lối sống không lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống nhiều chất béo, ít vận động, hút thuốc lá và uống rượu bia.
Thay đổi lối sống, ăn uống lành mạnh, tập luyện
Để phòng ngừa bệnh tim mạch, nam giới cần thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn. Điều này bao gồm:
- Ăn uống cân bằng, hạn chế chất béo bão hòa, cholesterol và muối.
- Tăng cường ăn rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Bỏ hút thuốc lá và hạn chế uống rượu bia.
- Kiểm soát cân nặng và huyết áp.
- Giảm stress và ngủ đủ giấc.
8. Đàn Ông Có 'Mãn Kinh'?
Không có mãn kinh như phụ nữ, nhưng có 'andropause' (giảm testosterone)
Khác với phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh với sự suy giảm estrogen rõ rệt, nam giới không có một giai đoạn mãn kinh tương tự. Tuy nhiên, nam giới cũng trải qua một quá trình suy giảm testosterone tự nhiên theo tuổi tác, được gọi là "andropause" hoặc "mãn dục nam". Quá trình này diễn ra chậm hơn so với mãn kinh ở phụ nữ và không phải tất cả nam giới đều trải qua các triệu chứng rõ rệt.
Điều trị bằng cách tăng testosterone và thay đổi lối sống
Các triệu chứng của mãn dục nam có thể bao gồm: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, mệt mỏi, giảm khối lượng cơ bắp, tăng cân, thay đổi tâm trạng,… Việc điều trị mãn dục nam có thể bao gồm liệu pháp testosterone thay thế (TRT) và thay đổi lối sống (ăn uống lành mạnh, tập thể dục, giảm stress). Tuy nhiên, TRT có thể có một số tác dụng phụ, do đó cần được thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị.
9. Sex Làm Tăng Nguy Cơ Đau Tim?
Sex có lợi nếu điều độ
Hoạt động tình dục là một phần quan trọng của cuộc sống và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện tâm trạng, giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, quan hệ tình dục quá sức hoặc không đúng cách có thể gây ra những nguy cơ nhất định, đặc biệt là đối với những người có bệnh tim mạch.
Nguy cơ tăng ở người có bệnh tim
Theo các nghiên cứu, hoạt động tình dục có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây thêm áp lực lên tim. Đối với những người có bệnh tim mạch, điều này có thể làm tăng nguy cơ đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Do đó, những người có bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quan hệ tình dục và tuân thủ các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu rủi ro.
Nên tập luyện và quan hệ tình dục khoa học
Để quan hệ tình dục an toàn, những người có bệnh tim mạch nên:
- Chọn thời điểm quan hệ khi cảm thấy khỏe mạnh và không mệt mỏi.
- Tránh quan hệ tình dục sau khi ăn quá no hoặc uống rượu bia.
- Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát bệnh tim mạch.
- Ngừng quan hệ tình dục nếu cảm thấy đau ngực, khó thở hoặc chóng mặt.
10. Hói Đầu: Vô Phương Cứu Chữa?
Khoa học chưa có giải pháp triệt để
Hói đầu là một vấn đề phổ biến ở nam giới, đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Hói đầu thường do yếu tố di truyền và sự thay đổi hormone dihydrotestosterone (DHT) gây ra. Hiện nay, chưa có phương pháp điều trị hói đầu nào có thể mang lại hiệu quả triệt để.
Thuốc Minoxidil có thể giúp làm chậm quá trình rụng tóc
Một số loại thuốc, như minoxidil, có thể giúp làm chậm quá trình rụng tóc và kích thích mọc tóc ở một số người. Tuy nhiên, thuốc này chỉ có tác dụng khi sử dụng liên tục và có thể gây ra một số tác dụng phụ. Ngoài ra, còn có các phương pháp điều trị khác như cấy tóc, nhưng chi phí thường khá cao và hiệu quả không phải lúc nào cũng được đảm bảo.
Nên tư vấn bác sĩ trước khi dùng thuốc
Nếu bạn lo lắng về tình trạng hói đầu của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc, vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe.
