Bài viết phân tích thời điểm tốt nhất để tập thể dục, nhấn mạnh sự khác biệt giữa hoạt động thể lực và thể dục. Địa điểm tập luyện lý tưởng là ngoài trời thoáng đãng, nhưng có thể linh hoạt tùy điều kiện. Thời điểm tốt nhất là buổi sáng sớm, nhưng chiều hoặc tối cũng tốt. Quan trọng là tập vừa sức, kết hợp thở và xoa bóp sau khi tập. Chăm sóc sau tập luyện bao gồm tắm (mùa hè) hoặc tắm nước ấm (mùa đông) và uống nước.

Rau củ quả chứa các sắc tố tự nhiên có vai trò như 'chất kháng sinh', bảo vệ cơ thể. Màu sắc khác nhau mang lại những lợi ích sức khỏe riêng: đỏ/xanh/đen chống lão hóa, xanh tốt cho gan, trắng/nâu ngừa bệnh tim mạch, vàng/cam tăng miễn dịch, tím tốt cho tiêu hóa và não bộ. Hãy ăn đa dạng để có sức khỏe tốt!

Bài viết phân tích 9 lợi ích khoa học của việc 'yêu', bao gồm sống lâu hơn nhờ tăng hormone DHEA, tăng cường sức đề kháng nhờ bạch cầu và oxytocin, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm stress bằng cách tăng testosterone, tăng sáng tạo, yêu đời, giữ dáng thon thả và cải thiện làn da.

TPHCM ghi nhận 3 trường hợp mắc bệnh tả trong tuần. Nguồn lây từ hàng rong gây lo ngại về vấn đề vệ sinh thực phẩm. Biểu hiện bệnh nặng, nếu không điều trị kịp có thể tử vong.

TP.HCM ghi nhận sự tái xuất hiện của dịch tả với 4 ca nhiễm mới trong 5 ngày. Các yếu tố nguy cơ bao gồm hàng rong trước cổng trường, người bán hàng bị tiêu chảy và thời tiết nắng nóng. Triệu chứng bệnh là tiêu chảy cấp và tụt huyết áp. Để phòng ngừa, cần ăn chín uống sôi, rửa tay thường xuyên và khử khuẩn nguồn nước. Cơ quan chức năng đã tăng cường kiểm tra và xử lý các cơ sở vi phạm vệ sinh an toàn thực phẩm.

TPHCM ghi nhận ca tả thứ 4, một phụ nữ 29 tuổi ở Quận 8, bạn của bệnh nhân đầu tiên. Bệnh nhẹ, điều trị tại nhà. Sở Y tế đã điều tra dịch tễ và khử khuẩn. Chưa có ổ dịch lớn nhưng có dấu hiệu lây lan. Khuyến cáo ăn chín, uống sôi, rửa tay thường xuyên.

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai dùng thuốc an thần (benzodiazepines) có nguy cơ sinh non cao, trẻ dễ bị thiếu cân và suy hô hấp. Cần hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc an thần khi mang thai và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nghiên cứu cho thấy ăn 1/4 thỏi sôcôla đen mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ nhờ các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, cần lưu ý không ăn quá nhiều để tránh tăng cân và thay thế các đồ ăn vặt không lành mạnh khác.

Bệnh viện K áp dụng phương pháp mới - cắt polyp đại trực tràng qua nội soi ống mềm - giúp phát hiện sớm và loại bỏ hiệu quả khối u có nguy cơ ung thư. Phương pháp này ít xâm lấn, chính xác, an toàn, giúp bệnh nhân hồi phục nhanh. Bác sĩ khuyến cáo nên đi khám nếu có triệu chứng bất thường và thực hiện các biện pháp phòng ngừa như bỏ thuốc lá, hạn chế rượu, tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh.

Câu lạc bộ Hiến máu nhân đạo của Học viện Bưu chính Viễn thông được Viện Huyết học và Truyền máu T.Ư chọn làm điểm sáng để thành lập Ngân hàng máu sống. Hàng nghìn thanh niên đã đăng ký hiến máu tình nguyện, thể hiện tinh thần vì cộng đồng.