Bí quyết tăng cường sức mạnh cho tinh binh, tăng khả năng thụ thai
Trong cuộc đua 'nảy lửa' để thụ thai, các 'tinh binh' cần được trang bị đầy đủ sức mạnh và sự dẻo dai. Dưới đây là những bí quyết giúp tăng cường 'bản lĩnh' cho 'những chàng lính ngự lâm' này, từ đó tăng cơ hội 'về đích' thành công.
Tăng tần suất 'yêu'
- Quan hệ tình dục thường xuyên giúp cải thiện chất lượng tinh trùng: Một nghiên cứu từ Úc đã chỉ ra rằng việc quan hệ tình dục đều đặn có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai [tham khảo: cần tìm nguồn nghiên cứu cụ thể từ Úc].
- Phóng tinh thường xuyên giúp tinh trùng dẻo dai và sung sức hơn: Việc xuất tinh thường xuyên giúp tăng cường sự dẻo dai và sức sống cho tinh trùng. Điều này trái ngược với quan niệm cũ cho rằng xuất tinh nhiều sẽ làm tinh trùng 'loãng' và yếu đi.
- Quan niệm xuất tinh thường xuyên làm tinh trùng loãng đi là sai lầm: Nghiên cứu hiện đại đã bác bỏ quan niệm sai lầm này. Việc kiêng khem quá lâu có thể gây ra tình trạng tinh trùng bị 'ứ đọng', ảnh hưởng đến chất lượng của chúng. Thay vào đó, việc xuất tinh đều đặn giúp loại bỏ tinh trùng cũ và tạo điều kiện cho tinh trùng mới khỏe mạnh hơn phát triển.
Ngừa béo phì
- Người béo phì có nhu cầu tình dục thấp do thiếu hụt hormone testosterone: Béo phì có thể làm giảm lượng hormone testosterone ở nam giới, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Theo các chuyên gia, lượng hormone testosterone ở người béo phì có thể chỉ bằng 1/5 so với người bình thường.
- Béo phì làm giảm hưng phấn tình dục và suy giảm 'thể trạng' tinh binh: Bên cạnh việc giảm ham muốn, béo phì còn ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và chất lượng tinh trùng. Tình trạng thừa cân, béo phì có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, tim mạch, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản.
- Áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý và vận động thường xuyên để giảm cân: Để cải thiện tình trạng này, nam giới nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt và chất béo không lành mạnh. Đồng thời, tăng cường vận động thể chất, tập thể dục đều đặn để giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.
Hạn chế sử dụng laptop
- Nhiệt độ cao từ laptop ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng: Nhiệt độ cao có thể gây hại cho tinh trùng. Việc đặt laptop lên đùi trong thời gian dài có thể làm tăng nhiệt độ ở vùng kín, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và chất lượng tinh trùng.
- Đặt laptop lên đùi trong thời gian dài có thể gây vô sinh: Nhiều trường hợp vô sinh ở nam giới có liên quan đến thói quen sử dụng laptop không đúng cách. Nhiệt độ cao liên tục có thể làm giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ tinh trùng dị dạng.
- Nên đặt laptop lên bàn thay vì lên đùi khi sử dụng: Để bảo vệ sức khỏe sinh sản, nam giới nên tránh đặt laptop trực tiếp lên đùi. Thay vào đó, hãy sử dụng bàn hoặc các vật dụng kê đỡ khác để giữ khoảng cách an toàn giữa laptop và vùng kín.
