Uống rượu điều độ có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch? Nghiên cứu từ Nam Carolina
Một nghiên cứu từ Nam Carolina cho thấy những người ở độ tuổi trung niên uống rượu điều độ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng cần phải cân nhắc kỹ lưỡng và không nên coi rượu là 'thần dược'.
Nghiên cứu trên 7.500 người
Trong một nghiên cứu kéo dài 4 năm với sự tham gia của 7.500 người, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống rượu điều độ (1 ly/ngày hoặc ít hơn cho phụ nữ và 2 ly/ngày hoặc ít hơn cho nam giới) có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 38% so với những người không uống rượu.
- Chi tiết về liều lượng 'điều độ': Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế, uống rượu điều độ được định nghĩa là không quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và không quá hai ly mỗi ngày đối với nam giới. Một ly tiêu chuẩn thường chứa khoảng 14 gram cồn nguyên chất, tương đương với 355ml bia, 148ml rượu vang, hoặc 44ml rượu mạnh (theo Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu Hoa Kỳ - NIAAA).
- So sánh với các nghiên cứu khác: Các nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống rượu điều độ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một phân tích tổng hợp trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy uống rượu điều độ có thể làm tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt) và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
Yếu tố ảnh hưởng
Các nhà nghiên cứu đã tính đến các yếu tố như hoạt động thể chất, chỉ số khối cơ thể (BMI), và các yếu tố rủi ro tim mạch khác để đảm bảo rằng kết quả không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây nhiễu.
- Vai trò của lối sống: Lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc, vẫn là yếu tố quan trọng nhất trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch. Rượu không nên được xem là một giải pháp thay thế cho lối sống lành mạnh.
- Cơ chế tác động: Một số nghiên cứu cho thấy rượu có thể có tác dụng bảo vệ tim mạch bằng cách tăng cholesterol HDL, giảm viêm và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Tuy nhiên, cơ chế chính xác vẫn chưa được hiểu đầy đủ.
Lưu ý quan trọng
Trưởng nhóm nghiên cứu, Dana King, cho biết ông rất ngạc nhiên về hiệu quả của việc uống rượu điều độ. Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng những kết quả này cần được cân nhắc cẩn thận và cần có thêm nghiên cứu để chống lại những tác động tiêu cực khác của việc uống rượu. Rượu không phù hợp cho những người có bệnh gan hoặc ung thư.
- Tác động tiêu cực của rượu: Uống quá nhiều rượu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh gan, ung thư, bệnh tim mạch, tổn thương não và các vấn đề về tâm thần. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không có mức độ uống rượu nào là an toàn tuyệt đối.
- Đối tượng không nên uống rượu: Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người có tiền sử nghiện rượu, người có bệnh gan, người đang dùng thuốc có tương tác với rượu và người dưới độ tuổi uống rượu hợp pháp không nên uống rượu.
Cảnh báo từ các chuyên gia
Judy O’Sullivan từ tổ chức y tế tim mạch của Anh cho biết rượu có thể có lợi cho tim mạch nếu được sử dụng đúng cách và hợp lý. Tuy nhiên, bà cũng nhấn mạnh rằng rượu không phải là 'thần dược' và không nên được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh tim mạch.
Khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo rằng nếu bạn chưa từng uống rượu, bạn không nên bắt đầu uống chỉ để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Có nhiều cách khác để bảo vệ sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát các yếu tố rủi ro như huyết áp cao và cholesterol cao.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc uống rượu và sức khỏe tim mạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
