Đau dạ dày không chỉ do ăn uống kiêng khem quá mức. Bệnh có thể do axit, vi khuẩn hoặc tâm lý. Để giảm đau, cần tìm hiểu thực phẩm gây khó chịu, cẩn trọng với sữa, ăn uống đa dạng, sống lạc quan và dùng thuốc khi cần. Lưu ý: tránh aspirin, giảm sắt, và đi khám ngay nếu có dấu hiệu nguy hiểm.
Đau Dạ Dày: Hiểu Đúng và Ứng Xử
Quan Niệm Sai Lầm Về Chế Độ Ăn Kiêng
Trước đây: Vài năm trước, khi bị đau dạ dày, bạn thường được bác sĩ kê một danh sách dài dằng dặc những thực phẩm cần kiêng khem, khiến bạn cảm thấy như bệnh này chấm dứt mọi niềm vui ăn uống.
Hiện nay: Y học hiện đại đã chứng minh rằng thực phẩm không phải là nguyên nhân chính gây ra đau dạ dày như chúng ta vẫn nghĩ. Thay vào đó, các yếu tố khác như axit dạ dày, vi khuẩn, và đặc biệt là căng thẳng, lo âu đóng vai trò quan trọng hơn nhiều.
Lời khuyên: Bác sĩ tiêu hóa Steve G. nhấn mạnh rằng việc kiêng khem quá mức không mang lại lợi ích thực sự cho người bệnh đau dạ dày. Thay vì tập trung vào việc loại bỏ quá nhiều món ăn, chúng ta nên tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ và có phương pháp điều trị phù hợp.
Phân Loại và Nguyên Nhân Đau Dạ Dày
Phân loại: Đau dạ dày có thể được chia thành hai loại chính:
Đau trong dạ dày: Đây là loại đau xuất phát trực tiếp từ các vấn đề ở dạ dày, như viêm loét, tăng tiết axit.
Đau ở khúc ruột già tiếp giáp: Loại đau này có thể liên quan đến các vấn đề ở đại tràng hoặc các rối loạn chức năng tiêu hóa khác.
Nguyên nhân: Có nhiều yếu tố có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng đau dạ dày, bao gồm:
Axit dạ dày: Sự tăng tiết axit dạ dày quá mức có thể gây kích ứng và tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến đau và viêm loét. [Nguồn: kcb.vn]
Vi khuẩn: Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori) là một nguyên nhân phổ biến gây viêm loét dạ dày tá tràng. [Nguồn: Bộ Y Tế]
Tâm trạng lo lắng, buồn rầu: Căng thẳng, stress, lo âu có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm tăng tiết axit và gây ra các triệu chứng đau dạ dày. [Nguồn: vnah.org.vn]
Điều Trị và Giảm Nhẹ Triệu Chứng
Tính chất bệnh: Đau dạ dày thường là một bệnh mãn tính, có nghĩa là nó có xu hướng tái phát nhiều lần. Các triệu chứng có thể giảm bớt trong một thời gian, nhưng sau đó lại bùng phát trở lại.
Các phương pháp giảm đau: Mặc dù không có cách chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có nhiều phương pháp có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh:
Rút kinh nghiệm về thực phẩm: Mỗi người có phản ứng khác nhau với từng loại thực phẩm. Hãy để ý và ghi lại những loại thực phẩm nào gây khó chịu cho bạn. Thông thường, các thực phẩm nhiều gia vị, đồ ăn cay nóng có thể gây kích ứng dạ dày.
Cẩn thận với sữa: Uống sữa có thể giúp giảm đau tạm thời do trung hòa axit, nhưng sau đó lại kích thích dạ dày tiết thêm axit, gây đau hơn. Do đó, không nên lạm dụng sữa để giảm đau dạ dày. [Nguồn: timmachhoc.com]
Sửa đổi tập quán ăn uống:
Không nên bỏ bữa hoặc ăn quá ít, vì điều này có thể làm tăng tiết axit và gây đau.
Nên ăn nhiều món khác nhau trong bữa ăn và thay đổi thực đơn hàng ngày để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất và tránh gây nhàm chán cho dạ dày.
Sống cởi mở và lạc quan:
Stress và lo âu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau dạ dày. Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng, như tập thể dục, yoga, thiền định, hoặc chia sẻ những lo lắng của bạn với người thân, bạn bè.
Dùng thuốc Pepto-Bismol (Bismuth):
Một số nghiên cứu cho thấy Bismuth có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn H. pylori và giảm viêm loét dạ dày. [Nguồn: PubMed]
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thuốc này không được FDA (Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ) công nhận là thuốc điều trị đau dạ dày.
Lưu Ý Quan Trọng
Dùng thuốc xoa dịu tạm thời (antacid): Các loại thuốc antacid như Mylanta và Maalox có thể giúp trung hòa axit dạ dày và giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì chúng chỉ có tác dụng giảm triệu chứng chứ không điều trị nguyên nhân.
Tránh dùng aspirin: Aspirin và các thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) có thể gây kích ứng và làm tổn thương niêm mạc dạ dày, làm cho tình trạng đau trở nên tồi tệ hơn.
Giảm tiêu thụ chất sắt: Chất sắt có thể gây kích ứng dạ dày ở một số người. Nếu bạn đang uống bổ sung sắt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đến bác sĩ ngay nếu có triệu chứng nguy hiểm:
Đi tiêu ra máu hoặc phân đen.
Nôn ra máu hoặc chất nôn có màu nâu.
Đây là những dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và cần được cấp cứu kịp thời.
