Làm Thế Nào Để Chặn Đứng Sự Ngứa Ngáy Do Gàu?
Nhận biết gàu và tác hại của nó
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác khó chịu khi da đầu ngứa ngáy và những vảy trắng li ti xuất hiện trên tóc, đặc biệt là khi bạn đang tập trung làm việc. Đây chính là dấu hiệu của gàu, một vấn đề về da đầu rất phổ biến.
Gàu là gì? Gàu là tình trạng da đầu bong tróc quá mức, tạo thành những vảy trắng hoặc hơi vàng có thể nhìn thấy được trên tóc và quần áo. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, như da đầu khô, viêm da tiết bã, nấm Malassezia, hoặc do các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp Theo Viện Da Liễu Quốc Gia Hoa Kỳ.
Tác hại của gàu:
- Ngứa ngáy, khó chịu: Đây là triệu chứng thường gặp nhất và gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày.
- Viêm da đầu: Gãi nhiều có thể gây trầy xước, dẫn đến viêm nhiễm da đầu.
- Ảnh hưởng đến thẩm mỹ: Gàu làm mất tự tin, đặc biệt khi giao tiếp với người khác.
- Rụng tóc: Trong một số trường hợp nặng, gàu có thể làm tắc nghẽn nang tóc, gây rụng tóc.
Tuy gàu không phải là bệnh lý nguy hiểm, nhưng chúng ta không nên chủ quan. Việc kiểm soát gàu kịp thời sẽ giúp bạn tránh được những tác động tiêu cực đến sức khỏe và vẻ ngoài của mái tóc.
Các biện pháp kiểm soát gàu
Gội đầu thường xuyên
Gội đầu thường xuyên là một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả để kiểm soát gàu. Tần suất gội đầu phù hợp sẽ giúp loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da đầu, ngăn ngừa sự phát triển của nấm gây gàu.
Tần suất gội đầu: Tần suất gội đầu lý tưởng phụ thuộc vào loại da đầu của bạn. Nếu bạn có da đầu dầu, nên gội đầu hàng ngày hoặc cách ngày. Nếu da đầu khô, bạn có thể gội 2-3 lần một tuần Theo Mayo Clinic.
Chọn dầu gội phù hợp:
- Da đầu dầu: Chọn các loại dầu gội có công thức dành riêng cho da dầu, thường có nhãn "for oily hair" hoặc "deep cleansing". Các sản phẩm này giúp loại bỏ dầu thừa và làm sạch sâu da đầu.
- Da đầu khô: Tránh các loại dầu gội chứa sulfate mạnh, vì chúng có thể làm khô da đầu hơn. Thay vào đó, hãy chọn các loại dầu gội dịu nhẹ, có chứa thành phần dưỡng ẩm như glycerin, aloe vera, hoặc vitamin E.
Sử dụng dầu gội trị gàu (shampoo)
Trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội trị gàu khác nhau, với các thành phần và cơ chế hoạt động khác nhau. Dưới đây là một số thành phần phổ biến và công dụng của chúng:
Selenium sulfide và zinc pyrithione: Hai thành phần này có tác dụng kháng nấm, giúp kiểm soát sự phát triển của nấm Malassezia, một trong những nguyên nhân chính gây ra gàu. Chúng hoạt động bằng cách làm chậm quá trình sản xuất tế bào da và giảm viêm Theo Medscape.
Salicylic acid và sulfur: Các thành phần này có tác dụng làm bong tróc lớp tế bào chết trên da đầu, giúp loại bỏ vảy gàu dễ dàng hơn. Salicylic acid còn có tác dụng giảm viêm và làm dịu da đầu Theo American Academy of Dermatology.
Tar: Tar là một chất được chiết xuất từ than đá, có tác dụng làm chậm quá trình sản xuất tế bào da. Tuy nhiên, tar có thể làm tóc khô và đổi màu, nên cần sử dụng cẩn thận.
Chất sát trùng: Các chất sát trùng như ketoconazole có tác dụng tiêu diệt nấm và vi khuẩn trên da đầu, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Lưu ý khi sử dụng dầu gội trị gàu:
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
- Không nên sử dụng hàng ngày, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
- Để dầu gội trên tóc khoảng 5 phút trước khi xả để tăng hiệu quả.
- Nếu da đầu bị kích ứng, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Gội lại bằng dầu gội nhẹ
Sau khi sử dụng dầu gội trị gàu, bạn nên gội lại bằng dầu gội nhẹ để loại bỏ các hóa chất còn sót lại trên da đầu. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng khô và kích ứng da đầu.
Chọn dầu gội nhẹ: Chọn các loại dầu gội có công thức dịu nhẹ, không chứa sulfate và paraben. Các sản phẩm này thường có nhãn "mild" hoặc "gentle".
Theo dõi tình trạng tóc: Nếu bạn nhận thấy tóc bị rụng nhiều hơn, chẻ ngọn, hoặc mỏng đi sau khi sử dụng dầu gội trị gàu, hãy ngừng sử dụng và chuyển sang một loại khác. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể hơn.
Lời khuyên:
- Nên thay đổi loại dầu gội trị gàu sau một thời gian sử dụng để tránh tình trạng da đầu quen với sản phẩm.
- Kết hợp các biện pháp chăm sóc tóc khác như sử dụng dầu xả, mặt nạ tóc để giữ cho tóc khỏe mạnh.
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng để tăng cường sức khỏe cho da đầu và tóc.
