Giấc ngủ có thể phục hồi trí nhớ

Giấc ngủ sẽ giúp bạn có một trí nhớ minh mẫn

Các nhà khoa học tại Đại học Chicago và Đại học Y khoa Harvard đã cho một số người thực hiện những công việc đặc biệt, sau đó trắc nghiệm xem họ nhớ được bao nhiêu sau một đêm ngủ ngon hoặc thức nhiều giờ.

Theo các nhà khoa học, mỗi người có thể ghi nhớ nhiều thứ mỗi ngày và một số chi tiết bị mất đi trong mớ bòng bong này, nhưng não lôi các chi tiết đó ra và nhớ lại trong khi ngủ. Ngoài ra, những người được rèn luyện trễ vào ban đêm có hiệu năng nhiều hơn vì họ đi ngủ không bao lâu sau khi rèn luyện, trong khi những người rèn luyện vào buổi sáng phải đương đầu với nhiều thứ phải nhớ suốt một ngày trước khi được trắc nghiệm.

Trong cuộc nghiên cứu thứ hai, các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Harvard đã rèn luyện trí nhớ của 100 người tuổi từ 18-27. Sau đó những người này được trắc nghiệm khả năng ghi nhớ và nhận thấy hiệu năng của họ tốt hơn sau một hoặc hai đêm ngủ nghỉ.

Bài liên quan

©2002-2022. Copyright by Sức Khỏe Cộng Đồng. Quản trị nội dung: BSCK2 Phạm Xuân Hậu.
Template by JoomShaper