Chế độ ăn kiêng 3 quả táo mỗi ngày được đề xuất bởi chuyên gia dinh dưỡng Tammi Flynn, là một giải pháp giảm cân hiệu quả và cân bằng. Ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn giúp tăng cảm giác no, giảm lượng thức ăn tiêu thụ, cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Để bé yêu ngủ ngon và an toàn, hãy chú ý: đặt bé nằm ngửa (tránh nằm sấp), giường có thanh chắn, đệm cứng vừa giường, không chăn gối thừa, giữ phòng 20oC và không hút thuốc. Mẹ có thể cho bé ngủ nôi cạnh giường trong những tuần đầu.

Bài viết đưa ra lời khuyên cho bạn gái về việc giữ mình trong tình yêu, nhấn mạnh sự quan trọng của việc tự hỏi bản thân đã sẵn sàng cho quan hệ tình dục trước hôn nhân, kiên quyết nói không nếu chưa sẵn sàng, chia sẻ với mẹ để nhận lời khuyên, và nhận thức về những thay đổi có thể xảy ra trong mối quan hệ sau khi quan hệ tình dục.

Bác sĩ Pháp Frédéric Saldmann khuyên việc tự do thực hiện các chức năng tự nhiên như trung tiện và ợ hơi là quan trọng cho sức khỏe, vì kiềm chế có thể gây ra nhiều hậu quả không mong muốn cho sức khỏe, bao gồm nguy cơ ung thư thực quản. Ông cũng khuyên hạn chế nhai kẹo cao su và đồ ngọt có gas.

Ung thư và đột quỵ là hai nguyên nhân tử vong hàng đầu ở Trung Quốc, theo báo cáo của Bộ Y tế nước này. Nghiên cứu trên 210 triệu dân cho thấy tỷ lệ đột quỵ cao hơn nhiều so với châu Âu, Mỹ và Nhật Bản. Các bệnh về đường hô hấp và tim mạch cũng là những nguyên nhân đáng kể, chiếm tới 85% tổng số ca tử vong.

Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về phẫu thuật sửa mũi, từ các phương pháp nâng mũi (sụn tự thân, vật liệu nhân tạo), thu gọn cánh mũi đến chi phí và các nguy cơ tiềm ẩn. Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cân nhắc kỹ lưỡng, tư vấn bác sĩ và lựa chọn cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn và đạt kết quả thẩm mỹ hài hòa.

Chocolate, đặc biệt là loại đen, có thể giúp ngăn ngừa chứng tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm khi mang thai, nhờ vào hàm lượng theobromine cao, làm thư giãn cơ và điều hòa mạch máu. Nghiên cứu trên 2.291 phụ nữ cho thấy việc tiêu thụ nhiều chocolate giảm nguy cơ tiền sản giật.

Cà chua không chỉ giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư mà còn bảo vệ da khỏi cháy nắng và giúp da tươi trẻ. Nghiên cứu khuyến nghị ăn 2 bữa cà chua mỗi ngày. Thí nghiệm cho thấy ăn cà chua giúp bảo vệ da tốt hơn 30% khỏi ánh nắng, thúc đẩy sản xuất collagen và chống lão hóa. Lưu ý, cà chua không thay thế kem chống nắng.

Nghiên cứu cho thấy bàn phím máy tính có thể bẩn hơn bệ ngồi toilet, chứa vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Nguyên nhân do ăn uống tại bàn, vệ sinh kém. Nên thường xuyên lau chùi, khử trùng bàn phím bằng cồn để bảo vệ sức khỏe.

Bài viết cung cấp các bí quyết giúp trẻ vượt qua sự nhút nhát, bao gồm: tránh 'chụp mũ' và quở trách, khuyến khích giao tiếp, tạo điều kiện chia sẻ, chuẩn bị cho sự thay đổi, giữ bình tĩnh, chia sẻ kinh nghiệm và tìm kiếm sự giúp đỡ từ giáo viên. Mục tiêu là giúp trẻ tự tin và hòa nhập tốt hơn.